Salille on tullut henkilöitä jotka ovat kyllä hyvässä kunnossa mutta tekevät penkkiä jollain 50 kilolla ja kyykkyä 60 kilolla aivan järjettömän pitkillä sarjoilla. Yksi ilta joku teki kyykkyä 15-20 toiston sarjoja 60 kilolla. Joo on sillä jalat niin isot ettei housuihin mahtunut mutta ihan oikeasti nyt.
Tein siinä vieressä helppoja vitosia 150 kilolla ihan vain näyttääkseni miten tosimies sen tekee. Itseäni ei tuollainen pumppailu sitten kiinnosta yhtään eikä se ole minkään näköistä.
Pumppailijat salilla
54
443
Vastaukset 54
- Anonyymi00001
Kukin tavittidensa mukaisesti.
Oma tavoitteeni oli TEHO! (Voima x suorituspituus )/ aika .
Ikääntymisen myötä liikkuvuus ja kimmoisuus heikkenivät joten tehotavoitteesta oli tingittävä ja yritettävä varjella voimatasoa. Kun siinäkin oli annettava periksi siirryin osittain nuorison pitkiin, hitaisiin jähyämisiin.
Jopa maastavedossa olen antanut periksi ja vedän nykyään korkeilla polvikulmilla, pienillä paikoilla 10:n sarjoja. Nousua asuntoomme 98 askelmaa pidän jonkin sortin jalkajumppana varsinkin ostosreppu selässä.
En enää nouse 2 rappua kerrallaan ja nykyiset ykkösetkin siten, että paino siirtyy ylemmän jalan varaan ja nousu ILMAN alemman ponnistusta ylemmän reiden varassa.
82 vuotinen ukko hengästyy ja nousu tuntuu reisissä.
Pienet lihasryhmät kapeina pyramideina täysillä = kutosesta ykköseen ja sama alaspäin.- Anonyymi00029
Paras penkkiharjoitus riippuu tavoitteestasi. Yleisesti ottaen tankopenkkipunnerrus on kiistaton ykkösliike, sillä se kehittää massiivisesti rintaa, ojentajia ja etuolkapäitä. Vaihtelua ja kohdistusta voi hakea eri variaatioilla.Parhaat harjoitukset eri tavoitteisiin:Perusvoimalle ja massalle: Perinteinen tankopenkkipunnerrus aktivoi eniten lihaksia ja mahdollistaa progressiivisen kuormituksen.Rinnan yläosalle: Vinopenkkipunnerrus tangolla tai käsipainoilla ottaa paremmin rinnan yläosaan ja etuolkapäihin.Ojentajille ja nostomatkan lyhentämiselle: Lattiapunnerrus (floor press) tai kapea penkkipunnerrus kohdistavat rasituksen tehokkaasti ojentajiin.Turvallisuuteen ja liikeradan hallintaan: Käsipainopenkki mahdollistaa luonnollisen liikeradan ja hyvän venytyksen rinnalle.Kehityksen kannalta penkkipunnerrusta on hyvä treenata 2–3 kertaa viikossa, ja sarjojen pituudet voivat vaihdella 3 ja 15 toiston välillä.
- Anonyymi00033
Anonyymi00029 kirjoitti:
Paras penkkiharjoitus riippuu tavoitteestasi. Yleisesti ottaen tankopenkkipunnerrus on kiistaton ykkösliike, sillä se kehittää massiivisesti rintaa, ojentajia ja etuolkapäitä. Vaihtelua ja kohdistusta voi hakea eri variaatioilla.Parhaat harjoitukset eri tavoitteisiin:Perusvoimalle ja massalle: Perinteinen tankopenkkipunnerrus aktivoi eniten lihaksia ja mahdollistaa progressiivisen kuormituksen.Rinnan yläosalle: Vinopenkkipunnerrus tangolla tai käsipainoilla ottaa paremmin rinnan yläosaan ja etuolkapäihin.Ojentajille ja nostomatkan lyhentämiselle: Lattiapunnerrus (floor press) tai kapea penkkipunnerrus kohdistavat rasituksen tehokkaasti ojentajiin.Turvallisuuteen ja liikeradan hallintaan: Käsipainopenkki mahdollistaa luonnollisen liikeradan ja hyvän venytyksen rinnalle.Kehityksen kannalta penkkipunnerrusta on hyvä treenata 2–3 kertaa viikossa, ja sarjojen pituudet voivat vaihdella 3 ja 15 toiston välillä.
Miten penkkipunnerrus tukee tositilanteen vaatimaa suorituskyvyn tarvetta?
Tosin penkkiäkin voi treenaa järkevästi mutta millä tavoitteella?
Miksi treenata? Vanhanaikainen mielipiteeni on, että treenin tavoitteema on oltava suorituskyvyn parantaminen. Voima-alueella suorituskyky, teho, räjähtävyys, liikkuvvus.
Ymmärrän mm. kuulantyöntäjien penkkauksen mutta se onkin toisen näköistä.
Myös muiden lajien, mm. telinevoimistelun parista löytyy penkille käyttöä mutta täysin eri tempolla.
Näkemäni jähyäjät ovat hitaita,liikkumisrajoitteisia kömpelyksiä.
Pelkän lihasmassa todistusvoima on erittäin rajallinen. - Anonyymi00053
Anonyymi00033 kirjoitti:
Miten penkkipunnerrus tukee tositilanteen vaatimaa suorituskyvyn tarvetta?
Tosin penkkiäkin voi treenaa järkevästi mutta millä tavoitteella?
Miksi treenata? Vanhanaikainen mielipiteeni on, että treenin tavoitteema on oltava suorituskyvyn parantaminen. Voima-alueella suorituskyky, teho, räjähtävyys, liikkuvvus.
Ymmärrän mm. kuulantyöntäjien penkkauksen mutta se onkin toisen näköistä.
Myös muiden lajien, mm. telinevoimistelun parista löytyy penkille käyttöä mutta täysin eri tempolla.
Näkemäni jähyäjät ovat hitaita,liikkumisrajoitteisia kömpelyksiä.
Pelkän lihasmassa todistusvoima on erittäin rajallinen.minkä tositilanteessa,itse ainakin käyn salilla koska tykkään siitä ja haluan olla ok kunnossa sekä normaalia isompi ihminen
- Anonyymi00002
Ollessamme vaimoni kanssa 6-kympin kehden puolen olimme muutaman joulun Tanhuvaaran urheiluopistolla.
Vedin päivittäin kaksi, erityyppistä treeniä. Puntti- ja jähyämispuolella.
Olin jähyämässä ojentajia kun kaksi 2:n kympin pinnassa olevaa heppua raahasi punttisalista normitangon ja levyjä laitepuolelle. Välissä kaksi ovea ja käytävää parikymmentä metriä.
Heput tekivät maastavetoa maksimina ykköset 140 kilolla. Haban koukistelujen välissä vedin tuolla heppujen maksimilla maasta kaksi vitosen sarjaa. Heput lopettivat vetelyt siihen ja kysyivät minulta jatkanko vetoja. Sanoin, etten jatka kunhan vaan koukistelujen ohessa kokeilin. Yllätyksekseni heput raahasivat levyt ja tangon takaisin punttipuolelle.
Heput raahasivat tangon ja painot jähyämis puolelle luultavasti siksi, ettei punttipuolella ollut yleisöä.
Kaksi, erityyppistäkin treeniä päivässä järkevien aterioiden ja huilien väleissä oli minulle "riittävästi".
Ollessamme kotona vaimoni kysyi minulta "et sie enää sinne colossilles meekkää"?
Sanoin, etten jaksa vielä.
Colosseum = viikoittain viidesti käyttämäni kuntosali. - Anonyymi00003
Moniko mies on pumpannut sun vaimoasi?
- Anonyymi00005
Kaikki ,
eri saleilta käyvät pumppaamassa vaimoani kun olen töissä ,
ihanaa ,
ihanaa leijonat ihanaa.........
- Anonyymi00004
Liian moni.
- Anonyymi00006
Mitä jos vaihtaisit vähän siveämpään? Esim tällaiseen:
https://www.youtube.com/watch?v=JlRbRbX9p4o - Anonyymi00007
Anonyymi00006 kirjoitti:
Mitä jos vaihtaisit vähän siveämpään? Esim tällaiseen:
https://www.youtube.com/watch?v=JlRbRbX9p4oTuollaisia naisia saisi olla enemmän
- Anonyymi00008
Anonyymi00007 kirjoitti:
Tuollaisia naisia saisi olla enemmän
Jos jatkaa muutama kymmenen vuotta samalla tavalla, niin on sopiva vaimo satanistille.
- Anonyymi00009
Anonyymi00008 kirjoitti:
Jos jatkaa muutama kymmenen vuotta samalla tavalla, niin on sopiva vaimo satanistille.
Mites tällainen:
https://www.youtube.com/watch?v=n8gzt6uem-A - Anonyymi00010
Anonyymi00009 kirjoitti:
Mites tällainen:
https://www.youtube.com/watch?v=n8gzt6uem-ALiian vähän tatuointeja. Muuten hyvä.
- Anonyymi00011
Anonyymi00010 kirjoitti:
Liian vähän tatuointeja. Muuten hyvä.
Tatuoimattomuudesta tulee mieleen siveä tulevaisuus.
- Anonyymi00012
Anonyymi00011 kirjoitti:
Tatuoimattomuudesta tulee mieleen siveä tulevaisuus.
Siveetön menneisyys ja tulevaisuus vaimollani,
ihaanaaaaaaaaaaa - Anonyymi00013
Anonyymi00012 kirjoitti:
Siveetön menneisyys ja tulevaisuus vaimollani,
ihaanaaaaaaaaaaaOnko ihanaa siinä vaiheessa kun sen naama on rypistynyt?
- Anonyymi00014
Anonyymi00013 kirjoitti:
Onko ihanaa siinä vaiheessa kun sen naama on rypistynyt?
Ei se rypisty kun spermaa kaikilta ruiskitaan naamaan, ihan paras voide pitää kasvot nuorekkaana, etkö sää hyvä lapsi tätä tiedä, oot sää tyhmä.
- Anonyymi00015
Anonyymi00014 kirjoitti:
Ei se rypisty kun spermaa kaikilta ruiskitaan naamaan, ihan paras voide pitää kasvot nuorekkaana, etkö sää hyvä lapsi tätä tiedä, oot sää tyhmä.
Miten sitten kun se saa aivosyövän ja joutuu pyörätuoliin? Käytätkö koko omaisuutesi hoitoihin? Maksat täyden hinnan käytetystä tavarasta.
- Anonyymi00016
Anonyymi00015 kirjoitti:
Miten sitten kun se saa aivosyövän ja joutuu pyörätuoliin? Käytätkö koko omaisuutesi hoitoihin? Maksat täyden hinnan käytetystä tavarasta.
Veronmaksajat maksaa täyden hinnan käytetystä tavarasta!
- Anonyymi00059
Anonyymi00014 kirjoitti:
Ei se rypisty kun spermaa kaikilta ruiskitaan naamaan, ihan paras voide pitää kasvot nuorekkaana, etkö sää hyvä lapsi tätä tiedä, oot sää tyhmä.
Kuinka moni mies on ruiskinut vaimosi naamalle?
- Anonyymi00018
Kyllä sitä käytettyä tavaraa usein ilmaiseksikin saa.
- Anonyymi00020
Miehet rakentaa koko yhteiskunnan ja suurin osa naisista elää täysin parasiitteina.
- Anonyymi00022
Suurin osa naisista taitaapi kylläkin käydä töissä ihan siinä missä miehetkin.
- Anonyymi00023
Hehheh!
Julkisella sektorilla tyhjäntoimittajina suurin osa. Lopuista suuri osa myy palveluja julkisen sektorin tyhjäntoimittajille.
- Anonyymi00024
Kaikki työ on yhtä arvokasta, eikä se ole naisten vika että sopivat paremmin julkisen sektorin töihin, kuten esim hoiva-alalle ja kirjastoihin kuin vaikkapa tuottaville teknisille aloille. Kyse on eroista ominaisuuksissa sukupuolten välillä. Eikä naiset sinne yksityiselle puolelle usein pääsekään vaikka haluaisivat, miehiä sinne pää-asiassa palkataan.
- Anonyymi00025
Mikä tossa oli pointti? Suurin osa naisista elää miesten piikkiin.
- Anonyymi00026
Pointti oli se että suurin osa naisita käy töissä,ja elättää itsensä eikä elä kenenkään piikkiin. Nykyään on sinkkutalouksia pilvin pimein, ei niissä kenekään toisen piikkiin voi elää.
- Anonyymi00027
Miehet järjestää maanpuolustuksen. Miehet maksaa veroja millä maksetaan naisten koulutukset, terveydenhoito ja palkat. Eli suurin osa naisista elää miesten piikkiin.
- Anonyymi00028
Töissä käyvät naiset eli suurin osa heistä maksaa veroja yhtä paljon kuin miehetkin.
- Anonyymi00030
Ne palkat maksetaan miesten maksamista veroista.
Ja mites sitten maanpuolustus?
- Anonyymi00031
Ei ole naisten vika että joutuvat julkisen sektorin töihin eivätkä kovin usein pääse miesten töihin yksityiselle puolelle. Ja naiset saavat nykyään mennä inttiin, jos haluavat
- Anonyymi00032
Eli miehet joutuvat elättämään naisia.
Naisista on haittaa armeijassa, joten miehet joutuvat järjestämään maanpuolustuksen naisille.
- Anonyymi00034
Vi-ut joudu, päinvastoin nykyään on paljon esim työttömiä luuserimiehiä, joita ahkerat töissä käyvät naiset joutuvat elättämään.
- Anonyymi00035
Naisten palkat maksetaan pääsääntöisesti miesten maksamista veroista. Eli miehet joutuvat elättämään naisia vaikka eivät haluaisi.
Ja sitten on vielä se maanpuolustus.
- Anonyymi00036
Entäs ne miehet, jotka ovat jukisella sektorilla ja naiset jotka yksityiselle? Kummastakin leiristä löytyy kumpaakin sukupuolta. Ja maanpuollustus on pelkkä vitsi. Ainut uhka meille on Venäjä ja nyt kun ollaan natossa, eivät enää uskalla hyökätä.
- Anonyymi00037
Kyse oli siitä, että miehet joutuu elättämään naisia. Ei toisin päin.
Ja NATOon ei pääse, ellei ole hyvä maanpuolustus. Miesten ansiosta ollaan NATOssa ja naiset pääsevät elämään miesten piikkiin.
- Anonyymi00038
Ei joudu, koska yksityisellä puolella on myös naisia ja julkisella miehiä. Naisia on ihan yrittäjinäkin. Niin että eiköhän tuo elatus kuvio mene ihan tasan. Ja minkäänlainen maanpuolustus ei suojaa meitä Venäjältä. Jos päättäisi hyökätä , palauttaisi meidät takaisin kivikaudelle viikossa oli meillä maanpuolustusta tai ei.
- Anonyymi00039
Ai niinkuin kampaajayrittäjiä joiden tulojen alkuperä on miesten maksamissa veroissa? Äikänmaikalla on varaa käydä kampaajalla kun miehet joutuvat maksamaan sen palkan.
Suomen maanpuolustus on kovempi kuin Ukrainalla ja Suomi on lisäksi NATOssa. Ukrainakaan ei ole vielä kivikaudella. Jos Venäjä päättäisi hyökätä Suomeen, niin suurin osa hyökkäysvoimasta olisi tuhottu muutamassa viikossa.
- Anonyymi00040
Kampaamoyrittäjän tulojen alkuperä ei ole missään veroissa vaan kassavirta muodostuu asiakkaista ja heidän varoistaan ihan niin kuin kaikessa muussakin yritystoiminnassa. Ja Ukraina on pärjännyt sodassa vain ja ainoastaan länsimailta saamansa aseavun ja taloudellisen tuen ansiosta. Täysin omillaan ollessa olisi siirtynyt kivikaudelle jo aikoja sitten.
- Anonyymi00041
Millä se äikänmaikka maksaa hiustenleikkuun? Miesten maksamilla veroilla.
Miesten ansiosta meillä on maanpuolustus ja ollaan turvassa Venäjältä. Eli naiset pääsevät elämään miesten piikkiin.
- Anonyymi00042
Mitä, jos se äikänmaikka onkin mies? Opettajissa on paljon myös miehiä, teknisillä, matemaattisilla ja luonnontieteellisillä aloilla lähes kaikki opettajat on miehiä. Myös suurin osa apurahatutkijoista - ja taiteilijoista on miehiä. Näitäkin pummeja joutuvat naiset kuten parturikampaajat, kaupan kassat ja siivoojat elättämään.
Ja Venäjä ei hyökkää suomeen vain koska ollaan Natossa. Eli jenkkien asevoimat estää Venäjän hyökkäyksen, ei meidän omat. Suomen asevoimat yksin ei pidättelisi Venäjän vyöryä viikkoa kauempaa.- Anonyymi00044
Pointti oli, että suurin osa naisista elää parasiitteina. Kyse ei ollut mies-parasiiteista.
Jos Suomella ei olisi asevoimia, niin ei oltaisi NATOssa, koska NATOn säännöt vaatii jäsenmailta tarpeeksi vahvan maanpuolustuksen. - Anonyymi00045
Anonyymi00044 kirjoitti:
Pointti oli, että suurin osa naisista elää parasiitteina. Kyse ei ollut mies-parasiiteista.
Jos Suomella ei olisi asevoimia, niin ei oltaisi NATOssa, koska NATOn säännöt vaatii jäsenmailta tarpeeksi vahvan maanpuolustuksen.Vaan kun ei elä vaan miesparasiittejä löytyy ihan yhtä lailla, miehistä koostuvat poliisi- ja palolaitos sekä sun hehkuttama armeija kustannetaan myös kuntien ja valtion kassasta, siinä valtava lauma lisää miesparasiittejä naisten elätettäviksi.
- Anonyymi00046
Anonyymi00045 kirjoitti:
Vaan kun ei elä vaan miesparasiittejä löytyy ihan yhtä lailla, miehistä koostuvat poliisi- ja palolaitos sekä sun hehkuttama armeija kustannetaan myös kuntien ja valtion kassasta, siinä valtava lauma lisää miesparasiittejä naisten elätettäviksi.
Hehheh!
Kävisikö naisille, että syrjimisenestolainsäädäntö lopetetaan, ja naisten maksamilla veroilla elätetään vain naisia ja miesten maksamilla veroilla elätetään vain miehiä?
Ei käy, koska silloin suuri osa naisista kuolisi nälkään mikäli Putin ei olisi käynyt ampumassa heitä ensin. - Anonyymi00047
Anonyymi00046 kirjoitti:
Hehheh!
Kävisikö naisille, että syrjimisenestolainsäädäntö lopetetaan, ja naisten maksamilla veroilla elätetään vain naisia ja miesten maksamilla veroilla elätetään vain miehiä?
Ei käy, koska silloin suuri osa naisista kuolisi nälkään mikäli Putin ei olisi käynyt ampumassa heitä ensin.Hyvin monelle naiselle kuten siivoojille, kaupan kassoille ja partureille se kävisi oikein hyvin. Sen sijaan parasiittimiehille, kuten opettajille, tutkijoille, poliiseille, sotilaille, kansanedustajille jne. tulisi nälkä hyvin nopeasti.
- Anonyymi00048
Anonyymi00047 kirjoitti:
Hyvin monelle naiselle kuten siivoojille, kaupan kassoille ja partureille se kävisi oikein hyvin. Sen sijaan parasiittimiehille, kuten opettajille, tutkijoille, poliiseille, sotilaille, kansanedustajille jne. tulisi nälkä hyvin nopeasti.
Miten naisilla riittäisi rahat, kun suuri osa naisista työskentelee julkisella sektorilla?
- Anonyymi00050
Anonyymi00047 kirjoitti:
Hyvin monelle naiselle kuten siivoojille, kaupan kassoille ja partureille se kävisi oikein hyvin. Sen sijaan parasiittimiehille, kuten opettajille, tutkijoille, poliiseille, sotilaille, kansanedustajille jne. tulisi nälkä hyvin nopeasti.
Onko sinulla muuten siveä menneisyys?
- Anonyymi00054
Anonyymi00050 kirjoitti:
Onko sinulla muuten siveä menneisyys?
Jos sinulla olisi siveä menneisyys, niin ylpeänä kertoisit sen. Koska et kerro, niin menneisyytesi ei taatusti ole siveä.
Historiallisesti naiset saivat ritarillisen kohtelun miehiltä, eli saivat elää miesten rakentamassa yhteiskunnassa. Vastineena naiset tarjosivat puhtaan menneisyyden.
Minkä ihmeen takia saisit mitään ritarillista kohtelua kun menneisyytesi on likainen? Elät täysin parasiittina miesten rakentamassa yhteiskunnassa!
- Anonyymi00043
Mä en jaksa punttisalilla nostella raskaita painoja mutta raskaat puut on minulle kevyitä metsätöissä. Voimatasoa voi olla siis monenlaista kun jotkut on vahvoja punttisalilla ja jotkut on vahvempi taas metsätöissä kuin toiset.
Mulle riittää metsässä toikkarointi.- Anonyymi00049
Voima on voimaa. Teho on tehoa. Kummankin arvioimiseen vaikuttaa kohteen vaatima käsittelytekniikka.
Jos on pöllinnostovoimaa niin kyllä levyillä panostettu tankokin liikkuu tekniikaltaan vaatimattomammissa harjoitteissa kuten esimerkiksi maastavedossa.
Käyhän vetelemässä!
Tulos oman painon kerrannaisina. - Anonyymi00052
Anonyymi00049 kirjoitti:
Voima on voimaa. Teho on tehoa. Kummankin arvioimiseen vaikuttaa kohteen vaatima käsittelytekniikka.
Jos on pöllinnostovoimaa niin kyllä levyillä panostettu tankokin liikkuu tekniikaltaan vaatimattomammissa harjoitteissa kuten esimerkiksi maastavedossa.
Käyhän vetelemässä!
Tulos oman painon kerrannaisina.Okei selvä. Kyl mettätöissä saa myös fyysistä kuntoa (voima ja kestävyys) että sitäenempi tekeny kuin punttiksella puntinnostoa. Mä oon vähän "baby-arkajalka" punttien kanssa etten uskalla esim tempausta tehdä . Rinnallenostokin on semmosta "rimpuilua" lähinnä 60kg;n painoilla no mut kyl se kuuskyt killoo nousee rinnalle mut en osaa sanoa nouseeko paljon enempää ennään.
Penkkipunnerruksessa ihmerimpuilua että hädin tuskin 80 killoo mut mulla varmaankin on ihan surkea tekniikka kun en nosta rintaa ylös kaarelle vaan makaan penkissä kuin lahna täysin penkkiin liimautuneena. Hauiskääntö jotenki siedettävät tulokset siinä että jos en pidä kättä lantiossa kiinni niin kyllä se 30kg pystyn pumppaan molemmilla käsillä&hauiksilla mutta jos käjet lantiossa kii niin empä tarkkaa lukemaa ossaa nyt antaa mut en ole 22 kiloa suuremmilla kokeillut mut 22 kiloa sain pumpattua.
Maastaveto no voisin sannoo en kovin kummoinen ole siinä että 150kg enkkani kun veljeni ei tarvinnu treenata sitä kuin pari kuukautta niin sai lukeman 170kg:a kun minä silloin pikajuoksuaikoina tein maastavetoa säännöllisesti monta vuotta mutten saanu 150kiloa enempää.
Sen sijjaan metsätöissä pöllit saa kyytiä että heittelen niitä ihan että niin ne lentelee kärryyn helposti ja painavimmat pöllit kyllä ne yli 100 kiloisia o!
pystyn punnertaan 100 kilon pöllin rinnalle ja nostaan kärryyn eikä tuota suurempaa "tuskaa" =)
mut punttiksella on omat haasteensa olllu. Kun lopetin pikajuoksuhommat niin empä sitten punttiksella niin paljoa viihtynyt kun ei oikein mun juttu se.
- Anonyymi00051
Kuinka monen miehen tankoa sun vaimo on liikutellut?
- Anonyymi00055
Aika monen
- Anonyymi00056
Mitäs tykkäät?
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 981211
Salaisuudet paljastuu
Viimeiset hetket meneillään ottaa yhteyttä. Kertoa totuus ja selvittää asioita. Viimeiset hetket meneillään jos joku87834Poliisi pamputti Variskankaalla
Mistä lie alkanut ja miksi poliisit kutsuttu, mutta mielestäni hyvin toimittu. Jos haluaa rähistä eikä rauhoitu puheella31764- 66683
Karita Tykkä mennyt kihloihin.
Onnittelu kuuluu hänelle ja tulevalle aviopuolisolleen.93616- 31593
- 18548
S-ryhmän ihmisoikeuslinja ei kestä omaa hankintaketjuaan
S-ryhmän Israel-boikotin suurin uskottavuusongelma löytyy yllättävän läheltä, SOK:n omien tuotemerkkien hankintaketjuist15541Haavoittuvuutesi on aseista riisuvaa
Harmi, etten voi osoittaa sinulle tunteita. Hyvää yötä miehelle. Naiselta43513- 10466