Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkä

    Onko kellään tietoa miten lievästi revähtynyttä selkälihasta voi hoitaa. Vihloo ärsyttävästi nopeissa liikkeissä ja välillä muutenkin lähes kylkiluiden takaa selästä n.10 cm oikean lapaluun alapuolelta. Haittaa vähän kaikenlaisissa harrastuksissa.
    2407
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos on tosiaan kysymys revähtymästä, niin ainakin itselläni lepo on auttanut. Kipulääkkeitäkin voi ottaa, mutta teho voi olla huono.

    Äänestä

    Olen hieroja ammatiltani ja mulla olis pari ohjetta takataskussa. Eli pari päivää kun on antanut selän levätä, pitäisi alottaa kevyt harjottelu, kivun sallimissa rajoissa. Jos selkää pidetään täysin levossa, paraneminen hidastuu. Samoin venyvyys saattaa jäädä heikommaksi kun ennen vamman syntyä. Eli verryttelyn tapaista liikuntaa (mobilisoivaa), pientä venytystä ja hyvä tulee. Jos vamma parantuu "omia aikojaan", se saattaa olla arpiliitoksen syytä/ansiota. Silloin on olemassa vamman uusiutumisriski, koska uudet lihassyyt ei oo päässy kasvamaan arpiliitoksen läpi. Toivottavasti on jotain apua =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ??? kirjoitti:

    Onko kellään tietoa miten lievästi revähtynyttä selkälihasta voi hoitaa. Vihloo ärsyttävästi nopeissa liikkeissä ja välillä muutenkin lähes kylkiluiden takaa selästä n.10 cm oikean lapaluun alapuolelta. Haittaa vähän kaikenlaisissa harrastuksissa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu