Elikkästäpä taas uusi mullistava ihmeellinen laihdutusaine, kuulemma vain ruokalusikallinen päivässä ja kilot karisee:
Uutisoitu mullistava "ihmeaine" on inuliinipropionaattiesteri eli IPE, kuituyhdiste, jolle [Euroopan unioni on hiljattain myöntänyt uuselintarvikeluvan](https://www.is.fi/terveys/art-2000012124125.html). Lontoon Imperial Collegen ja Glasgow’n yliopiston tutkijat ovat kehittäneet tätä valkoista jauhetta laboratorioissaan jo 15 vuoden ajan. [1, 2]
## Miten se toimii?
* Luonnolliset ainesosat: IPE on yhdistelmä inuliinia (luonnollinen kuitu muun muassa sikurista ja sipulista) ja propionaattia (lyhytketjuinen rasvahappo). [1]
* Täsmävaikutus suolistossa: Kyseessä ei ole varsinainen lääke, vaan ravintokuitu. Se kuljettaa propionaatin suoraan paksusuolen reseptoreihin. Tämä laukaisee luonnollisesti ruokahalua säätelevien hormonien (kuten GLP-1) tuotannon. [1, 3]
* Käyttötapa: Jauhetta voi ottaa sellaisenaan ruokalusikallisen päivässä tai sekoittaa esimerkiksi smoothieen, puuroon tai leipätaikinaan. [1, 4]
## Asiantuntijat toppuuttelevat hehkutusta
Vaikka keksintö kuulostaa helpolta ratkaisulta lihavuusepidemiaan, suomalaiset painonhallinnan asiantuntijat, kuten tutkija Patrik Borg, muistuttavat realiteeteista: [1]
* Ei korvaa ruokavaliota: Mikään ravintolisä ei poista sitä faktaa, että painonpudotus vaatii kokonaisvaltaista muutosta syömisessä ja energiankulutuksessa. [1]
* Sokeutumisen riski: Pelkkiin ihmepillereihin tai -jauheisiin luottavat saattavat sokeutua oman ruokavalionsa heikolle ravintoarvolle tai liialle kalorimäärälle. [1]
* Vatsaoireet: Liian suuret kuituannokset kerralla otettuna voivat aiheuttaa ilmavaivoja ja ummetusta, jos vatsa ei ole tottunut kuituun tai vettä ei juoda riittävästi. [1]
Saman kylläisyysvaikutuksen voi saada aikaan myös lisäämällä tavallisen, kuitupitoisen arkiruuan (kuten kasvisten, marjojen ja täysjyvän) määrää lautasella. [1]
Kiinnostaako sinua kuulla lisää siitä, miten IPE eroaa markkinoilla olevista laihdutuslääkkeistä, vai haluaisitko vinkkejä luonnollisen kuidun lisäämiseen ruokavaliossasi?
[1] [https://www.is.fi](https://www.is.fi/terveys/art-2000012124125.html)
[2] [https://www.iltalehti.fi](https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/3e27fdb4-f5d8-42c4-b751-7bf12aa2d9f0)
[3] [https://www.facebook.com](https://www.facebook.com/ScienceNaturePage/posts/a-fiber-that-mimics-the-effects-of-glp-1-weight-loss-drugs-was-just-approved-and/1573599067554290/)
[4] [https://www.is.fi](https://www.is.fi/aihe/hyvinvointi/)
Uutisoitu mullistava "ihmeaine" on inuliinipropionaattiesteri eli IPE, kuituyhdiste, jolle [Euroopan unioni on hiljattain myöntänyt uuselintarvikeluvan](https://www.is.fi/terveys/art-2000012124125.html). Lontoon Imperial Collegen ja Glasgow’n yliopiston tutkijat ovat kehittäneet tätä valkoista jauhetta laboratorioissaan jo 15 vuoden ajan. [1, 2]
## Miten se toimii?
* Luonnolliset ainesosat: IPE on yhdistelmä inuliinia (luonnollinen kuitu muun muassa sikurista ja sipulista) ja propionaattia (lyhytketjuinen rasvahappo). [1]
* Täsmävaikutus suolistossa: Kyseessä ei ole varsinainen lääke, vaan ravintokuitu. Se kuljettaa propionaatin suoraan paksusuolen reseptoreihin. Tämä laukaisee luonnollisesti ruokahalua säätelevien hormonien (kuten GLP-1) tuotannon. [1, 3]
* Käyttötapa: Jauhetta voi ottaa sellaisenaan ruokalusikallisen päivässä tai sekoittaa esimerkiksi smoothieen, puuroon tai leipätaikinaan. [1, 4]
## Asiantuntijat toppuuttelevat hehkutusta
Vaikka keksintö kuulostaa helpolta ratkaisulta lihavuusepidemiaan, suomalaiset painonhallinnan asiantuntijat, kuten tutkija Patrik Borg, muistuttavat realiteeteista: [1]
* Ei korvaa ruokavaliota: Mikään ravintolisä ei poista sitä faktaa, että painonpudotus vaatii kokonaisvaltaista muutosta syömisessä ja energiankulutuksessa. [1]
* Sokeutumisen riski: Pelkkiin ihmepillereihin tai -jauheisiin luottavat saattavat sokeutua oman ruokavalionsa heikolle ravintoarvolle tai liialle kalorimäärälle. [1]
* Vatsaoireet: Liian suuret kuituannokset kerralla otettuna voivat aiheuttaa ilmavaivoja ja ummetusta, jos vatsa ei ole tottunut kuituun tai vettä ei juoda riittävästi. [1]
Saman kylläisyysvaikutuksen voi saada aikaan myös lisäämällä tavallisen, kuitupitoisen arkiruuan (kuten kasvisten, marjojen ja täysjyvän) määrää lautasella. [1]
Kiinnostaako sinua kuulla lisää siitä, miten IPE eroaa markkinoilla olevista laihdutuslääkkeistä, vai haluaisitko vinkkejä luonnollisen kuidun lisäämiseen ruokavaliossasi?
[1] [https://www.is.fi](https://www.is.fi/terveys/art-2000012124125.html)
[2] [https://www.iltalehti.fi](https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/3e27fdb4-f5d8-42c4-b751-7bf12aa2d9f0)
[3] [https://www.facebook.com](https://www.facebook.com/ScienceNaturePage/posts/a-fiber-that-mimics-the-effects-of-glp-1-weight-loss-drugs-was-just-approved-and/1573599067554290/)
[4] [https://www.is.fi](https://www.is.fi/aihe/hyvinvointi/)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Suomen Kuvalehdessä sama juttu vuodelta 2014:
https://suomenkuvalehti.fi/tiede-ja-teknologia/lisaaine-ruoassa-esti-ylipainoisia-lihomasta/
Voihan tuo joitakin onnettomia auttaakin.
Suora lainaus IS:n jutusta:
====================
>>Ravitsemusasiantuntija ja painonhallinnan tutkija Patrik Borg toppuuttelee tutkijoiden hehkutusta.
– Se, että EU antaa Novel Food -hyväksynnän kertoo, että tuote on turvallinen, mutta vaikutuksesta ei ole takeita, Borg summaa.
Novel Food -termi kattaa alleen uuselintarvikkeet, jotka ovat äskettäin kehitettyjä tai esimerkiksi ulkomaisia. Hyväksyntä tarkoittaa, että tuotetta voidaan laillisesti ja turvallisesti myydä kuluttajille.
IPE on kuitulisä, ja kuidun roolista painonpudotuksen ”ihmeaineena” on näyttöä.
Riittävä kuidun saanti auttaa tukemaan painonhallintaa, Borg vahvistaa. Kuidun teho perustuu siihen, että se hidastaa ruoan imeytymistä ja pitää vatsan täynnä pidempään. Se tasaa verensokeria ja sitoo itseensä rasvaa sekä kaloreita estäen osan niiden imeytymisestä.
Kuitu toimii myös ravintona suoliston hyville bakteereille, jotka pilkkovat kuitua rasvahapoiksi. Rasvahapot tehostavat aineenvaihduntaa, vähentävät elimistön matala-asteista tulehdusta, parantavat kylläisyyden tunnetta ja helpottavat siten painonhallintaa.
– Ei periaatteessa ole väliä ottaako kuitua purkista jauheena vai saako sitä perinteisten elintarvikkeiden kautta, kuten syömällä chiansiemeniä, Borg pohtii kuitulisiä.<<