Whey proteiini

Vakavampi tapaus. Kaksi poikani kaveria käyttivät anaboleja ja kuukausien käytön jälkeen olivat pettyneitä. Lihakset eivät kasvaneet.
Poikani ohjeisti varovaisesti, että lievä liikunta ja harkittu ravinto saattaisivat auttaa asiassa.

Älä nyt ainakaan uutta pakettia osta. Itse jätin wheyt pois aikoja sitten ja lihakset kasvaa ihan yhtä huonosti.

Kavereilla on noita jauhoja ollut ja kun niitä käyttää niin puhutaan sadoista, jopa tuhansista euroista vuodessa. Ainoa mitä tapahtuu on että maha kasvaa ja pankkitilin saldo pienenee.

Varmasti helppoa mutta proteiinia saa ruuastakin.

Ja lisäravinteita ei saa käyttää ellei ruokavalio ole kunnossa, mutta lisäravinteita ei tarvita jos se on kunnossa.
Eli niitä ei tarvita koskaan.

Kokonaisuus, mitä syöt ja kuinka, hyvä lisäravinne, huom. lisä.

Kaikki jauhot on niin turhia kuin olla ja voi. Oikeasta ruoasta saa kaikki tarvittavat ravinteet proteiinejä myöten, kunhan ruokavalion vaan suunnittelee fiksusti.