Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penkkivyö

    Mistä penkkivyö halvalla pk-seudulta?
    4464
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mitäs ihmettä sä semmosel teet?

    Äänestä

    Kysy Metal Gymiltä. Niillä vois olla.

    Äänestä

    Olisko 16.v miehen alulle jotain hyviä reenaus vinkkejä?? Olen treenannut kohta vuoden ja papu ei tahdo kasvaa. Tähän mennessä olen ollut aina 2-3 tuntia salilla ja reenannut koko yläkropan aika piipuun saakka (ei terveellistä?). Olen pyrkinyt käymään salilla joka toinen päivä eli pitänyt päivän taukoa ja seuraavana päivänä salille. Syön päivässä 2-3 lämpimää ateriaa ja lisäproteiiniä olen pyrkinyt saamaan raejuustosta ja maidosta ja nyt ajattelin ruveta käyttämään Fast massaa lisäksi. Kellään kokemusta kyseisestä tuotteesta? Lisäksi kiinnostaisi miten penkin maksimitulosta saisi parannettua eli mitkä muut liikeet auttaisivat kuin itse penkistä nosto? Jotai vinkkejä myös erilaisista "lisävarusteista" kuten rannetukihanskoista, vöistä, paidoista yms. Kiitos jo etukäteen ja kommentoikaa vaikka ei näihin kysymyksiin suoraa vastausta tulisikaan.

    Äänestä

    • Unohda ne rannetuet ja vyöt ellei ole ranteissa kipuja. Alaselän saa vahvaksi treenillä. Ison penkin saa kun on vahva selkä. 2 tuntia liikaa, pidä treenit semmosena tunti 15 minsaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ile kirjoitti:

    Mistä penkkivyö halvalla pk-seudulta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu