Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ojentajatreenistä

    Olisiko kenelläkään antaa vinkkiä ojentajatreenaukseen, kun jotenkin tuntuu, ettei kehitystä tule tuolla ojentajapunnerruksella taljassa tai ranskalaisella punnerruksella taljassa? Eikös ojentajapunnerrus taljassa vastaa täysin levytangolla tehtyä ranskalaista, joten kaipailisin jotain mullistavaa liikettä.
    2467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Dippiä ja kapeaa penkkiä suosittelisin. Omasta mielestäni parhaat liikkeet ojentajille.

    Äänestä

    Ojentajapunnerrus niskan takaa on hyvä, mutta ole varovainen olkapäitten kanssa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ojentajat kuntoon kirjoitti:

    Olisiko kenelläkään antaa vinkkiä ojentajatreenaukseen, kun jotenkin tuntuu, ettei kehitystä tule tuolla ojentajapunnerruksella taljassa tai ranskalaisella punnerruksella taljassa? Eikös ojentajapunnerrus taljassa vastaa täysin levytangolla tehtyä ranskalaista, joten kaipailisin jotain mullistavaa liikettä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu