Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset

    miten sais vatsalihaksia näkyviin helpoiten??
    eli millaisia liikkeitä pitäs tehä?
    2586
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei se lihas sitä tunne, millä liikkeellä sitä treenailet. Se saattaa vain tottua joihinkin liikkeisiin. Eli loppupeleissä aika sama.

    Äänestä

    -Hyvätkään vatsalihakset ei näy jos on liikaa rasvaa mahassa. Siis syö terveellisemmin ja liiku enemmän. Laihemmilla näkyy sixpack paremmin.

    -Älä hinkkaa mitään 100 toiston vatsaliikkeitä. Siitä tulee kestävyyttä muttei niinkään näköä ja kokoa siihen päkkiin. Tee mielummin vaikka vatsapenkissä paino niskan takana suht raskaita 6-12 toiston sarjoja.

    -Vaihtele liikkeitä silloin tällöin ettei vatsat totu samaan. Eli sama periaate mitä muissakin lihasryhmissä.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mite,, kirjoitti:

    miten sais vatsalihaksia näkyviin helpoiten??
    eli millaisia liikkeitä pitäs tehä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu