Mikä olis paras protskudrinkki rakennustyöläiselle joka tekee yli 12h vuorkokaudessa duunia? En yleensä tarvitse mitään proteiinia joka muodostuu liian nopsaa glukoosiksi vaan ennemminkin jotain hitaasti voimaa antavaa. Tietty olen ajatellut jaksottavani proteeninnauttimiseni sillailla että toisessa shakarissa on nopsaa ja toisessa hidasta. Rankan rehkimisen jälkeen vedän nopsaa, muuten hidasta. Mutta koko homma alkaa kyrpimään joten mietin olisko tarjolla jotain valmista kombinaatiota tähän?!?
Protein of choise?
thor
1116
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Menemättä sen enempää tekstisi muutamiin virheisiin tässä mitä mä ottaisin.
Maitoproteiini drinkki jossa pikkaisen heraa. Heraa mukana vain siksi että parantaa juoksevuutta, ei tarvii nestettä niin paljoa ;-)Maitoproteiini imeytyy hitaasti, pitäen aminohappotasot pitkään ylhäällä ja nälän tunnekkin aika hyvin pysyy poissa.
Mukana TUHTI ruisleipä jossa päällä reilusti rasvaa, juustoa ja leikkelettä, ton lisäks kaks isoa banaania!
Protskua otat noin 50g ja tosta muusta satsista tulee ihan arviolla hiilaria noin 70g. Rasvat siinä 5-10g.
Valmiissa juomissa joissa hiilarit on mukana on se "ongelma" että se hiilari tulee maltosta. Malto heittää liikaa verensokeria joten sitä ja sen aiheuttamia ominaisuuksia kannattaa välttää muualla kuin palkkarissa jossa em. ominaisuudet ovat positiivisia ja haluttuja.
Itse käytän Wrangen maitoproteiinia sen edullisuuden vuoksi. Itseasiassa sen halvemmalla hinnalla kuin sitä on mahdollista ostaa en ole muualla vielä nähnyt, 15,5€/kg.