Jooooh ??

Olen 12 vuotta.. Haluaisin kehittää haiusta, vatsalihasta ym.. Kehitän sen takia kun minusta tuntuu että olen hinnu :D.. Vedän leukoja tangossa, Podaan hauista 2 kg painoilla ja vatsalihasta tekemällä vatsalihasliikkeita ja punnerran.. Montako kertaa viikossa minun kannattaisi treenata ja kauanko aikaa ??? Kiitän vastanneita
1217
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Treenaa nyt vaikka 3 päivää viikossa (ei peräkkäisinä päivinä) ja tunti kerrallaan.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Pikkupodari kirjoitti:

Olen 12 vuotta.. Haluaisin kehittää haiusta, vatsalihasta ym.. Kehitän sen takia kun minusta tuntuu että olen hinnu :D.. Vedän leukoja tangossa, Podaan hauista 2 kg painoilla ja vatsalihasta tekemällä vatsalihasliikkeita ja punnerran.. Montako kertaa viikossa minun kannattaisi treenata ja kauanko aikaa ??? Kiitän vastanneita

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu