Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    etunojapunnerrus

    Paljonko putkeen teette etunojapunnerruksia (jalat yhdessä, kädet 90 asteen kulmassa hartialeveydellä). Maailmanennätys on päälle 10 000 (huh huh siinähän menee tuntikausia).

    http://www.recordholders.org/en/list/pushups.html

    Itse aloin harjottelemaan. Tarkoitus olisi päästä 365 putkeen . Aion lisätä joka päivä yhden punnerruksen, katsotaan kuinka pitkälle riittää rahkeet.
    41519
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Itellä meni vuoden alussa kuntotestissä 95, ja sen jälkeen kädet vaan totaalisesti hyytyi ja anto periks vaikka kuinka ois tahtonu siihen pyöreeseen sataan toistoon.

    Painoa oli tuolloin 75kg ja epäsäännöllistä yleiskuntoilutreeniä takana muutama vuosi.

    Tsemppiä sulle, mutta välipäiviäkin punnerruksiin kannattaa varmaan pitää.

    Äänestä

    tee mieluummiin maanantaina 10 keskiviikkona 20 perjantaina 30 ja sit jatkat tosta päivän tauolla..

    Äänestä

    miksi haluat tehdä satoja toistoja? ei siitä ainakaan lihaskunnon, lihasvoiman tai lihaskestävyyden kannalta ole mitään järkeä!

    Äänestä

    • Niinpä. Ite tein parhaimpina päivinä jonkun 130 putkeen. Jälkeenpäin ajatellen sekin oli jo ihan järjetöntä hinkkaamista.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ennätys kirjoitti:

    Paljonko putkeen teette etunojapunnerruksia (jalat yhdessä, kädet 90 asteen kulmassa hartialeveydellä). Maailmanennätys on päälle 10 000 (huh huh siinähän menee tuntikausia).

    http://www.recordholders.org/en/list/pushups.html

    Itse aloin harjottelemaan. Tarkoitus olisi päästä 365 putkeen . Aion lisätä joka päivä yhden punnerruksen, katsotaan kuinka pitkälle riittää rahkeet.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu