Rehellisiä vastauksia

Ei ja vielä kerran ei. Riittää kun syöt hyvin, lihaa, maitotuotteita (juustoa) ja kalaa. Palkkarista voi olla hyötyä, mutta monet uskovat sen olevan välttämätöntä. Ei ole.

Et, et, et, et! Ihan OK ruokavaliokin kelpaa. Joku tais jo mainita jotain ruokavaliosta. Jos oot joskus nähny ravintoympyrän tms, niin se antaa jo hyvin vihjettä miten pitäis syödä.

Huh huh mitä dorkia täällä oli, jos huomasit. Kun puhuit että et halua mitään kauheita lihaksia, vaa nimenomaan timmin kropan, nii jo joku dorka tuli kertomaan miten kehittyy parhaiten.

Oikeesti, noiden mainostajien olisi hyvä joskus lukea, mitä kysyjä haluaa, ennen kuin alkaa paasaamaan jauhoistaan.

Et tarvitse. Oletan tietäväni millaista kroppaa haluat kuvaksesi perusteella. Et todellakaan tarvitse yhtään mitään jauhoja! Normaali ns. "kotiruoka" riittää, tai ainakin hieman siistitty versio siitä. Et myöskään tarvitse mitään megakaloreita.

Antaisin sulle ohjeen, että opettele kuuntelemaan kehoasi. Voit joko opetella syömään "tunteella", jonka opetteluun menee pitempään. Helpompi tapa on kirjata ylös mitä syöt, samalla laitat ylös kehityksen, muuttuuko kehitys haluamaasi suuntaan. Jälkimmäisellä pääset nopeammin tuloksiin. Ensimmäinen taas on alussa työläämpi, yritys ja erehdys vaihe on pitempi. Sen sijaan myöhemmin se on vähempitöinen.

Koska tuon timmin kropan hankkimisessa suosittelisin kyllä tuota kirjaamista (exel on hyvä apu).

Opettele tuntemaan itsesi ja tarpeesi. Kuuntele muiden ohjeita, kokeile ja tee itse ratkaisusi. Näin pääset parhaaseen tulokseen. Se mikä toimii jollakin, ei välttämättä toimi juuri sinulla.

Kiitos kaikille vastauksistanne! ainakin jollakin tasolla tulin taas viisaammaksi! "hyvä" että saatiin hieman väittelyäkin aikaiseksi että näen muunkinlaisia mielipiteitä kuin vain yhdeltä kantilta. näkyy treeneis!