tarttis tietoo proteiini valmisteista, eli minkä hintasia, mitä merkkiä kannattaisi ostaa, miten paljon siinä on sitä proteiinia, mikä on parhaimman makuista(hera, maito..olen kuullut että saatta olla aika pahaa), missä kaupoissa niitä myydään pääkaupunki seudulla ja mihin se kannattaa sekoittaa??olen tässä ajatellut ostaa jotain valmistetta, mutta haluaisin jotain kunnollista enkä mitään vehnäjauhoja enkä millään kiskurihinnalla..
Proteiini valmisteet
tietämätön?
123066
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kaupat on pullollaan erilaisia jauhoja, eikä tietämättömän kannata suin päin rynnätä ostamaan ensimmäistä vastaantulevaa pussia. Oon ite käyttänyt kaks vuotta sueraavaa sekotusta ja se on ollut kaikin puolin hyvää. Sopii myös aloittelijalle tosi hyvin. Eli ostappa pussi Whey3 proteiinia ja pussi malto6 hiilihydraattia ja sekoita ne keskenään. Whey3 maksaa 25 euroa pussi ja toi malto jotain 6 euroa. Hieman parannusta tulee kun heität vielä Dextrosea (rypälesokeria) pari ruokalusikallista kuhunkin annokseen (maksaa 5 euroa pussi) Eli aina treenin jälkeen 1 Dl Whey3:sta + 1Dl malto6:sta ja pari ruokalusikallista Dextrosea. Voi ottaa myös välipäivänä. Jos haluaa päästä halvemmalla niin ostaa Whay3:n tilalle Hera85 pussin....teho laskee hieman. Erityisen tärkeää on kun ostaa proteiinia että se on hydrolisoitua. Ainoastaan se kelpaa suoraan treenin jälkeen. Makua voi parantaa heittämällä sekaan pari lusikallista kaakaojauhetta. Whay3:ssa on noin 90% proteiinia kuivajauhossa. Yksi annos sitä vastaa noin 12 kananmunaa.
kiitoksia tästä, mutta vielä yksi juttu eli mihin nuo on tarkoitus sekoittaa veteen vai maitoon vai mihin?..kiitoksia joka tapauksessa näistä tiedoista että tietää edes vähän mitä ostaa..
EIPÄ KESTÄ...VETEEN TAI RASVATTOMAANMAITOON.EI OIKEESTAAN NIIN VÄLIÄ, VAIKKA MEHUUN. MITEN ITE TYKKÄÄ. MAITOON MIELUITEN KOSKA MYÖS SE SISÄLTÄÄ PROTEIINIA.
Vältä maitoon sekoittamista treenin jälkeen. Maito sisältää kaseiinia ja se hidastaa vatsalaukun tyhjentymistä---> palautuminen ei lähde käyntiin.
Itse teen ensin protskupaukun suhteessa 2:1 esim light limsaan, jaffa etc... ja tunnin päästä suhteessa 1:2 (proteiini:hiilari) maitoon, jolla korvaan yhden aterian. Tulokset on olleet hyviä, sekä itselläni että valmennettavillani.
Sisällytä palautumiseen myös c-vitamiinia ja kofeiiniä.
treenin jälkeen on järkevämpää nukkua kuin juoda kahvia.
kasvuhormonit käynnistyvät unessa.
mee hakeen luontaistuotekaupasta SOYA AMINO 92 hinta noin 90 vanhaa rahaa. sit myös hiilihydraattia n.40 markkaa. sekoita kaakaoon, mehuun, ym.hyvä, halpa, tehokas.
Pitäiskö hankkia ruokaa ja elämä?
MIehelle en voi suositella jos mitään muuta on saatavilla. Soija laskee mm. testosteronitasoa. Soija on siis kaikkea muuta kuin tehokas. Muitakin harmeja siitä miehelle aiheutuu. Soija on halpaa bulkkiprotskua ja sekoittuu huonosti mihinkään. Sijoita pari euroa lisää ja osta vaikka heraa palautumiseen, loput proteiinit saatkin maito/liha/kala -tuotteista.
kenties???!??
Tunnut tietävän aika hyvin näistä jutuista. Mitä mieltä oot whey3:sta? ja siitä että sitä sekoittaa 1:1 malto 6:n kanssa? Voitko suositella jotain muuta ns normaalisekoitusta. Eli treenin jälkeistä palautumisjuomaa ihan vaan lihasten kasvuun. Entä välipäiviksi?
Ufsin perushera, fitnesstukun perushera tai mass.fi:n perusherat ajavat saman asian kuin whey 3. Whey3 on brändäyksen takia kallis ja brändäyksellä on tuotteelle rakennettu sita hypettävä imago.
Ravinnollisesti ideaalisin tapa on syödä riittävästi ja monipuolisesti kuin vetää keinotekoisia jauhoja ja vitamiineja. Markkinamiesten potaskaa koko lisäravinnetouhu. Ei muutama jauhopussi autuaaksi tee. Viisas ravinto ja terveelliset elämäntavat tekevät.
toivottavasti tämä SEITSEMÄN VUODEN takainen kysymys sai vihdoinkin kysyjää tyydyttävän vastauksen. he he.
rakkaudella lotionman