Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Palautumisaika

    Onko palautumiseen 2 minuuttia hyvä aika, eli kahden maksimisarjan välinen aika olisi 2 minuuttia? Osa puhuu minuutin tauoista, mutta itse en ainakaan pysty minuutin palautuksella tekemään kahta kovaa sarjaa (joissa siis pitäisi olla sama painomäärä ja yhtä monta toistoa). Kiitos asiantuntevasta palautteesta!
    3469
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    jos et jaksa minuutilla, mutta ei kannata tehdä samoilla painoilla kahta sarjaa, koska yksi kova riittää, muut ovat ns. lämmittelysarjoja joihin aina lisäät painoa ja sen viimeisen kovan sarjan jälkeen välillä(kerran kk) voit tiputtaa 20-30% painoa ja tehdä heti perään sillä ns. tiputussarjoja!
    eli aina tiputus ja niin monta kun menee, kunnes ei mene enää yhtään...

    Äänestä

    palautumisajan tulisi olla yhtä pitkä kuin on itse sarjaan mennyt aikaa..

    Äänestä

    • eli siis jos sarjaan on mennyt ajallisesti aikaa vaikka 25sekuntia, niin 25 sekunnin jälkeen pitäisi taas tehdä uusi kova sarja? Tuohon ei kyllä kukaan pysty, joten puhut täyttä PASKAA!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    teukka kirjoitti:

    Onko palautumiseen 2 minuuttia hyvä aika, eli kahden maksimisarjan välinen aika olisi 2 minuuttia? Osa puhuu minuutin tauoista, mutta itse en ainakaan pysty minuutin palautuksella tekemään kahta kovaa sarjaa (joissa siis pitäisi olla sama painomäärä ja yhtä monta toistoa). Kiitos asiantuntevasta palautteesta!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu