Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Teoria

    Olisiko paras treeni nopeaan kehitykseen seuraavanlainen? Tekee punnerruksia niin, että joku toinen painaa selästä koko ajan ja nostaa vastusta niin paljon, että jokainen nosto tuntuu ykköseltä. Näitä 2x12. Saman voi tehdä sekä hauiksille ja ojentajille painon kanssa, mutta lisäämällä vastusta treenikaverin avulla. Periaatteena on, että koko ajan pelissä on maksimivoima ja liikkeet ovat hitaita. Lihakset ilmeisesti oppivat maksimivoimaan?
    0130
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    JA. kirjoitti:

    Olisiko paras treeni nopeaan kehitykseen seuraavanlainen? Tekee punnerruksia niin, että joku toinen painaa selästä koko ajan ja nostaa vastusta niin paljon, että jokainen nosto tuntuu ykköseltä. Näitä 2x12. Saman voi tehdä sekä hauiksille ja ojentajille painon kanssa, mutta lisäämällä vastusta treenikaverin avulla. Periaatteena on, että koko ajan pelissä on maksimivoima ja liikkeet ovat hitaita. Lihakset ilmeisesti oppivat maksimivoimaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu