Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Auttakaa!

    Hei, olen n.22 vuotias nuorimies ja painan 100kg ja Pitkä olen 189cm. Eli ylipainoa on tuommoinen 10kg. Olen nosyellut aikoinaan puntteja ja käynyt salilla, mutta viime aikoina se on jäänyt vähemmälle. Minkälainen treeni olisi parasta jos saisi sen läskin " muutettua " lihakseksi??

    Entä ravinto?

    kiitos paljon jo etukäteen.
    2231
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei 189cm/100kg välttämättä ole ylipainoinen jos se on enimmäkseen lihasta. Mutta itsepä sen parhaiten tiedät...

    Jatka punttien nostelua, mutta lisää aamulenkki ennen aamiaista sekä vähennä alkoholia yms roskaruokaa. Läski ei sitten "muutu lihakseksi", mutta läskiä voi vähentää ja lihasta lisätä.

    Äänestä

    salitreenin lisäks ala lenkkeileen pyöräileen ym rasvaa polttavaa aktiviteetteja

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sam kirjoitti:

    Hei, olen n.22 vuotias nuorimies ja painan 100kg ja Pitkä olen 189cm. Eli ylipainoa on tuommoinen 10kg. Olen nosyellut aikoinaan puntteja ja käynyt salilla, mutta viime aikoina se on jäänyt vähemmälle. Minkälainen treeni olisi parasta jos saisi sen läskin " muutettua " lihakseksi??

    Entä ravinto?

    kiitos paljon jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu