Hei,
Kävin alaselän magneettikuvassa ja sieltä selvisi, että alaselässä vasemmalla on hermopinne.
Vasenta jalkaa on hankala saada suoraksi, aamuisin kävelykin on hankalaa ja alaselkä on aika jumissa.
Päivän mittaa olo kuitenkin helpottuu. Hoitona tälle on lääkärin mukaan fysioterapia ja jos se ei auta niin leikkaus. Ja seuraavaksi olenkin matkalla fysioteripiaan, sinne on kuitenkin vielä muutama päivä aikaa ja haluaisinkin tietoa alan ihmisiltä tai/ja kokemusta omaavilta.
Millaisella hoidolla tälläisiä vaivoja yleensä hoidetaan?
Toimiiko fysioterapia?
Kuinka usein joudutaan leikkaukseen?
Oletko ollut samassa tilanteessa, miten pääsit kivusta eroon?
Kiitos jo etukäteen asiallisista vastauksista!
Hermopinne alaselässä
Pinteessä
10
28366
Vastaukset
- ja pinteestä
Jos olet vielä nuori ja lihaksesi kimmoisat ja notkeat pääset kyllä tilasta eroon kun toimit annettujen ohjeiden mukaan.
Keski-ikäinenkin selviää vielä tosin voi mennä vähän enemmän aikaa.
Vastaisuuden varalta kannattaa tulevaisuudessa välttää turhaa rehkimistä, mutta toisaalta pitää hyvää lihaskuntoa yllä erityisesti vatsalihakia on hyvä harjoittaa kuitenkin koko ajan kehoaan 'kuunnellen'. Voin puhua vain omasta kokemuksesta mutta selkäkipu ja nimenomaan pinnetila on yksi tyypillisimpiä istumatyötä tekevien sairauksista. Istuminen ei oikeastaan ole mikään luonteva asento edes tälle ergonomisesti vähän vajavaiselle kehollemme.
Omien selkäkipujeni estämisessä yksi tärkeimpiä asioita on usein tapahtuva pieni liikunta, missään nimessä ei pitkiä sessioita sätissä tai muutenkaan koneen äärllä vaan välillä kävely lenkki vaikkapa eteisessä ja takaisin venyttelyä ja rentoutusta.
Sitäpä ei äkkiä huomaakkaan kuinka paikat ovat jatkuvassa jännitystilassa kun kirjoittaa kovalla innolla jostain asiasta josta on kiinnostunut...- Pinteessä
Nuoreksi kai voin itseni sanoa kun alle 30v olen.
Ja istumatyötä tosiaan teen, joten taitaa olla monelle muullekkin tuttu tilanne.
Eiköhän tämä tästä vielä iloksi muutu kun huolehtii itsestä jatkossa paremmin.
Kiitos vastauksesta!
- hoidettu
Fysioterapiasta voi olla hiukan apua. Mutta ei sillä vaivoja poisteta, vain lievitetään.
Kannattaisi kokeilla jäsenkorjausta, ainaki ennen sitä leikkausta!!!
Tuohon ei leikkaukset auta vaan se täytyy korjata:
http://www.kristittylaakari.fi/LANTIO.htm- KTH
Annoitpa hyödyllisen linkin. Parikymmentä vuotta sitten astuin "tyhjään" sileällä lattialla kun en huomannut siinä olevaa porrasta alaspäin. Kipu on piileskellyt vyötäröalueella näihin päiviin. Nyt on oireiden paheneminen ajankohtainen. Hyvä edes tietää mistä on kysymys.
- edi
Onko se hermo puristuksissa välilevyn pullistuman takia vai esim. hermojuuren tuloaukon ahtaudesta johtuva vai nikamalukon vuoksi, jatkot riippuu siitä! Jos välilevy pullistelee niin konservatiivisesti jumppaamalla pitää ensin kuukausia kokeilla, ja sitten vasta kannattaa edes miettiä leikkausta. Jos ahtaat hermoaukot niin pahempi juttu ja selkä kulunut jo, luonto jäykistää kuluneen selän ja sitten kivut voi lievittyä, mutta niiden kanssa voi joutua elämään kuitenkin, ohjeita selän käyttöön hakemaan että säästät selkääsi! Jos nikamalukko, niin kiropraktikko, naprapaatti tai taitava OMT-fysioterapeutti voi sen hetikin aukaista.
- hoidettu
Mulla ei ainakaan kiropraktikko tai naprapaatti osannu muta ku avata lukot. Mut nehän meni luonnollisesti muutamassa päivässä uudestaan lukkoon. Nuohan ei osaa muuta ku avata lukkoja. Eivät osaa korjata sitä, miksi ne menee lukkoon!
Ens viikolla meen testaamaan tuota OMT-juttua. Oon jonottanu jo pari kuukautta sinne...
Katsotaan osaavatko mitään. Toistaiseks mun hoitorankingissa on ykkösenä jäsenkorjaajat! - edi
hoidettu kirjoitti:
Mulla ei ainakaan kiropraktikko tai naprapaatti osannu muta ku avata lukot. Mut nehän meni luonnollisesti muutamassa päivässä uudestaan lukkoon. Nuohan ei osaa muuta ku avata lukkoja. Eivät osaa korjata sitä, miksi ne menee lukkoon!
Ens viikolla meen testaamaan tuota OMT-juttua. Oon jonottanu jo pari kuukautta sinne...
Katsotaan osaavatko mitään. Toistaiseks mun hoitorankingissa on ykkösenä jäsenkorjaajat!aivan...pelkkä lukkojen aukaisu on yleensä vain hetkellinen apu, siihen lisäksi pitäisi saada myös ohjeita miten pitää tilanne jatkossakin auki, eli omien jumppien ohjaaminen jää pois noilta naprapaateilt ja kiropraktikoilta, mut ehkä se OMT-fysioterapeutti antaa neuvoja omahoitoon, tai sitä kannattaa ainakin kysyä...
ja jäsenkorjaajat ovat ihan samanlaisia, lukkojahan nekin aukovat vaikka pehmeämmin tekniikoin, mut eipäs nekään anna ohjeita omahoitoon...
niin...hyvien omahoito-ohjeiden saaminen on vaikeaa... ): - hoidettu
edi kirjoitti:
aivan...pelkkä lukkojen aukaisu on yleensä vain hetkellinen apu, siihen lisäksi pitäisi saada myös ohjeita miten pitää tilanne jatkossakin auki, eli omien jumppien ohjaaminen jää pois noilta naprapaateilt ja kiropraktikoilta, mut ehkä se OMT-fysioterapeutti antaa neuvoja omahoitoon, tai sitä kannattaa ainakin kysyä...
ja jäsenkorjaajat ovat ihan samanlaisia, lukkojahan nekin aukovat vaikka pehmeämmin tekniikoin, mut eipäs nekään anna ohjeita omahoitoon...
niin...hyvien omahoito-ohjeiden saaminen on vaikeaa... ):"ja jäsenkorjaajat ovat ihan samanlaisia, lukkojahan nekin aukovat vaikka pehmeämmin tekniikoin,"
Mulla tuo ei kyl pidä paikkansa! Eka jäsenkorjaaja avas lukot kuten muutkin, eli rusauttamalla. Jälkimmäinen jäsenkorjaaja avas lukot, ilman rusauttelua, sillai pehmeästi.
" mut eipäs nekään anna ohjeita omahoitoon...
niin...hyvien omahoito-ohjeiden saaminen on vaikeaa... ):"
Kyllä mun jäsenkorjaajani antoi tarkat ohjeet itsehoidolle tuon lantion korjauksen jälkeen.
Onhan ne lekuritki erilaisia kuten kai jäsenkorjaajatkin. Toiset on parempia ku toiset!
- Kirurgi
Luulisin kirurgin osaavan auttaa leikkauksella.Anna selkärankakirurgin tehdä päätös ja tutkimus.Selvittää selkäkohtaisesti ongelman.Minulla auttoi ja särky hävisi.Kirurgit ovat joko erikoistuneet selkään ja neurokirurgeihin.Minut leikkasi jälkimmäinen.Nykytekniikka on aivantoisentason leikkauksia entiseen verrattuna tekniikka edennyt huimasti.Minut leikattiin mikrokirurgisesti.
- Syöpä
Makasin 5 vuorokautta selälläni paksunsuolen leikkauksen jälkeen. Sen jälkeen on vasemman jalan oikaisu ja koukistaminen ollut tuskallista. Sesominen ja kävely aiheuttaa vain lievää kipua. Lannerangan pinne?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ajattelen sinua nyt
Ajattelen sinua hyvin todennäköisesti myös huomenna. Sitten voi mennä viikko, että ajattelen sinua vain iltaisin ja aamu645602Vaistoan ettei sulla kaikki hyvin
Odotatko että se loppuu kokonaan ja avaat vasta linjan. Niin monen asian pitäisi muuttua että menisi loppu elämä kivasti204217Yritys Kannus
Mää vaan ihmettelen, julkijuopottelua. Eikö tosiaan oo parempaa hommaa, koittas saada oikeasti jotain aikaiseksi. Hävett172906- 1532181
- 171916
Työkyvyttömienkin on jatkossa haettava työtä
Riikalla ja Petterillä on hyviä uutisia Suomen työttömille: ”Toimeentulotuen uudistus velvoittaa työttömäksi ilmoittaut1261749- 951377
- 681154
Harmi, se on
Mutta mä tulkitsen asian sitten niin. Olen yrittänyt, oman osani tehnyt, ja saa olla mun puolesta nyt loppuun käsitelty171126Maailma pysähtyy aina kun sut nään
Voi mies kuinka söpö sä oot❤️ Olisin halunnut jutella syvällisempää kuin vaan niitä näitä. Se pieni heti sut tavatessa o77978