Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pohkeet

    Onko olemassa mitään liikettä millä vois treenata pohkeita kun käytössä on vain levytanko ja käsipainot?
    3337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kyllä on. Menet seisaallesi ja teen nilkkanousuja jalkaterällä niin johan pohkeessa tuntuu. Eli kantapää ilmaan ja lattiaan pumppausta. Painojahan voi ottaa käsiin jos haluaa liikettä raskaammaksi.

    Äänestä

    • jotta liike alkaisi joskus tuntumaan jossain, ota ennemmin muija/isä/joku toinen reppuselkään. pikkupainojen kanssa on yhtä tyhjän kanssa tehdä tota.

      Äänestä

    • idea   kirjoitti:

      jotta liike alkaisi joskus tuntumaan jossain, ota ennemmin muija/isä/joku toinen reppuselkään. pikkupainojen kanssa on yhtä tyhjän kanssa tehdä tota.

      Päkiöiden alle vielä lauta niin liikkeestä tulee suurempi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    åpkm kirjoitti:

    Onko olemassa mitään liikettä millä vois treenata pohkeita kun käytössä on vain levytanko ja käsipainot?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu