Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miken 2x6

    miten tuo pakkiksen miken 2x6 oikein toimi? siis kaksi sarjaa ja kuusi toistoa, mutta miten piti menetellä jos ei saakaan kaikkia ylös yms.
    92595
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    No mitäs jo vaikka lukisit sen ketjun sieltä Pakkikselta. Siinä ketjussa on vastaukset mitä tarvitset ;-)

    Ei, en anna sulle valmista vastausta :-)

    Äänestä

    • sitä ketjua

      Äänestä

    • ???????? kirjoitti:

      sitä ketjua

      Treeni-oision etusivulla siellä alhaalla otsikolla "Miken 2x6 systeemi". Enkä laita linkkiä :-)

      Äänestä

    • pl4y3r kirjoitti:

      Treeni-oision etusivulla siellä alhaalla otsikolla "Miken 2x6 systeemi". Enkä laita linkkiä :-)

      löysin tuon ketjun kyllä, mutta ei siellä kerrota sen tsydeemin toimintatavasta (paljon muuta löpinää kyllä). ei se periaate mikään kovin ihmeellinen ollut, mutta paras ottaa varman päälle.

      ja ei, en aio rekisteröityä käyttäjäksi pakkikselle vain kysyäkseni sitä :P

      Äänestä

    • ???????? kirjoitti:

      löysin tuon ketjun kyllä, mutta ei siellä kerrota sen tsydeemin toimintatavasta (paljon muuta löpinää kyllä). ei se periaate mikään kovin ihmeellinen ollut, mutta paras ottaa varman päälle.

      ja ei, en aio rekisteröityä käyttäjäksi pakkikselle vain kysyäkseni sitä :P

      Täältä löytyy juuri sinun kaipaamaa tietoa:

      http://www.semper.fi/

      Äänestä

    • ???????? kirjoitti:

      löysin tuon ketjun kyllä, mutta ei siellä kerrota sen tsydeemin toimintatavasta (paljon muuta löpinää kyllä). ei se periaate mikään kovin ihmeellinen ollut, mutta paras ottaa varman päälle.

      ja ei, en aio rekisteröityä käyttäjäksi pakkikselle vain kysyäkseni sitä :P

      lue tarkemmin

      Äänestä

    • dfafd kirjoitti:

      lue tarkemmin

      Tankoon laitetaan juuri sen verran painoja, että jaksaa tehdä kuuden toistoja kaksi kertaa. Sitten kun menee 2X6 niin 2,5 kiloa tankoon lisää jne...
      Eli aina painoja 2,5 kiloa lisää kun menee se 2x6.
      Ja kyllä se siellä Pakkiksen mike 2X6 treadissa lukee. Pikkuisen vaan malttia ja silmä käteen.

      Äänestä

    • Renki kirjoitti:

      Tankoon laitetaan juuri sen verran painoja, että jaksaa tehdä kuuden toistoja kaksi kertaa. Sitten kun menee 2X6 niin 2,5 kiloa tankoon lisää jne...
      Eli aina painoja 2,5 kiloa lisää kun menee se 2x6.
      Ja kyllä se siellä Pakkiksen mike 2X6 treadissa lukee. Pikkuisen vaan malttia ja silmä käteen.

      Noin se menee. Lisäksi palautus ennen toista sarjaa oli n.5min vähintään.

      Äänestä

    • Renki kirjoitti:

      Tankoon laitetaan juuri sen verran painoja, että jaksaa tehdä kuuden toistoja kaksi kertaa. Sitten kun menee 2X6 niin 2,5 kiloa tankoon lisää jne...
      Eli aina painoja 2,5 kiloa lisää kun menee se 2x6.
      Ja kyllä se siellä Pakkiksen mike 2X6 treadissa lukee. Pikkuisen vaan malttia ja silmä käteen.

      jos EI saa menemään rautoja ylös otetaan seuraavasta sarjasta 2,5 kiloa POIS. ja sitä seuraavaan takas tuo 2,5 kiloa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ???????? kirjoitti:

    miten tuo pakkiksen miken 2x6 oikein toimi? siis kaksi sarjaa ja kuusi toistoa, mutta miten piti menetellä jos ei saakaan kaikkia ylös yms.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu