Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Parempi vaihtoehto?

    Oletteko huomanneet saman asian, että kun on kyseessä selkä ja hauispäivä, niin selkätreenin jälkeen ei tahdo enää saada maksimitehoja irti hauiksista? Sama pätee ainakin minun kohdallani myös rinta-olkapäätreeniin, ettei tahdo saada kaikkea irti olkapäistä rintatreenin jälkeen. Eikö näin ollen ole parempi vaihtoehto, että treenaa selän olkapäiden kanssa ja rinnan vaikka hauiksien kanssa? Kertokaa omat mielipiteenne- niitä odotellen....
    3326
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ite sain parempia tuloksia kun treenasin selän ja hauiksen samanpäivänä. Mut tuntuma oli kyl parempi kun oli rinta ja hauis.

    Tää on tällänen maku asia että jotkut vannovat selkä hauis ja toiset rinta hauis menetelmällä.

    Äänestä

    • tietyn väliajoin niin saaqt enemmän irti
      ja selkäreeneissä tietty vetoremmejä kovissa sarjoissa, niin ei kädet väsy

      Äänestä

    Juuri näin. Itse en (silloin joskus) treenannut "otsa kurtussa", joten muutin treeniä välillä. Tein joskus rintatreenin jälkeen olkapäät/hartiat veto/vipuliikkeinä. Tykkäsin pystysoudusta ja vastaava liike yhdellä kädellä taljassa. Ja kädet tein omana päivänä vuorosysteemillä: eka hauis 1, sitten ojentaja 1, sitten hauis 2 jne. Joskus paras treeniohjelma on se mieluisin, ei välttämättä optimaalisin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Risto kirjoitti:

    Oletteko huomanneet saman asian, että kun on kyseessä selkä ja hauispäivä, niin selkätreenin jälkeen ei tahdo enää saada maksimitehoja irti hauiksista? Sama pätee ainakin minun kohdallani myös rinta-olkapäätreeniin, ettei tahdo saada kaikkea irti olkapäistä rintatreenin jälkeen. Eikö näin ollen ole parempi vaihtoehto, että treenaa selän olkapäiden kanssa ja rinnan vaikka hauiksien kanssa? Kertokaa omat mielipiteenne- niitä odotellen....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu