Millaista "iltapalaa" suosittelisitte yleensäkin kun käy kuntosalilla pari kolme kertaa viikossa ja lisäksi uimassa. Töissä tulee tietysti syötyä monipuolisesti mitä milloinkin on tarjolla, mutta iltaisin ei juuri mitään tai hyvin vähän.
Eli, tonnikalapurkki salitreenin jälkeen ei oikein kuullosta houkuttelevalta joten mitä korvikkeeksi? Mielummin jotain helppoa,nopeaa ja vaivatonta, eikä tarvitse olla edes halpaa. :)
Eli, tonnikalapurkki salitreenin jälkeen ei oikein kuullosta houkuttelevalta joten mitä korvikkeeksi? Mielummin jotain helppoa,nopeaa ja vaivatonta, eikä tarvitse olla edes halpaa. :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
en nyt rupee ruokalajikkeita kertommaan välttääkseni kauhean sodan mutta salin jälkeen pitäisi saada hiilihydraatteja jotka toimii lihasten polttoaineen amutaa toisaalta ilta hiilarit lihottaa,kiskase esim hiilariton proteiini paukku huiviin tai kattele kaupasta joku hyvä vaihteehto missä ei ole ole hiilihydraatteja.....
mutta jos menet nukkumaan esim 2 tuntia salilla käynnin jälkeen niin kyllä iltapalassa saa olla hiilareita vaersinki jos tavoitteenasi on lihaskasvu.