Kysyisin palstan asiantuntijoilta neuvoja VAKAVAN kataboliatilan hoitoon. Minulla jyllää TOTAALINEN katabolia. Syynä ovat flunssa sekä ARMOTON valvominen! Massakato on valtava! Viikossa lähtenyt 2-3kg. En tiedä auttaako hicat ja decat tässä. Toivon vastausta ainoastaan ASIANTUNTIJOILTA(Fractioman, Maisto, PestoMika, Tertte, Kertte jne.)!
Armoton katabolia
Testosika
321074
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 32
Vanhimmat
Joo täällä landella onki pyöriny sitkeä huhu, että Testosika ois ollu flussassa. Pieniä jengitappeluja on ollu nurkilla informaation puutteesta johtuen.. suurin osa on kuitenki ollu sitä mieltä, ettei Testis voi flunssaa saada.
Testo ei pikku massanputoamisesta tarvi huolia, kunhan päästään taas alottaa reenit kunnolla niin lihasmuistista ne massat tulee takas. Reenitauko ei oo pahitteeks. Pahimman katabolian välttämiseen käy hyvin tuo rypsiöljy, saat siitä hyvin kaloreita. Eli sun tapauksessa puoli litraa päivässä muu ruokailu, ettei mee miinus kaloreille. Tosiaan vielä pitää huomauttaa tuosta pl4y3rin kirjoittelusta, että hänen vinkkinsä sopivat paremmin kestävyysurheilua harrastaville. Parhaat vinkit tulee luonnollisesti ASIANTUNTIJOILTA, eli Testis, Maisto, PestoMika, Tertte, Kertte ja Artta.
Jep, porukka täällä varmaan haluais kuulla meidän treeneistä, mutta niistä ei viitti nyt kirjotella, kun Testis on ollu pois ringistä. Luvassa on kuitenkin kovia hc-treenejä lähitulevaisuudessa.
Kyllä tässä ois tarkoituksena jos jo ehkä ens viikolla alottas taas KOVAN treenin! Itsekin elin siinä luulossa etten voi sairastua flunssaan! Mutta tämä ei olekaan mikään tavallinen flunssa! Lääkärini D.Oping huomasi tämän olevan testoterone katabolus-virus, joka iskee ainoastaa niille, joilla on korkeat LUONTAISET testotasot! Virus saa aikaan voimakkaan katboliatilan, jengitappeluita ja ongelmia veroilmoituksen täyttämisessä. Toisaalta se osaa valmistaa maittavan kala-aterian. Huonot puolet voittavat kuitenkin hyvät, joten tarkoituksena on hankkiutua viruksesta eroon! Joskus kynäniskakin voi olla kova ku se on niin säälittävä kuminauha ettei sitä edes näe! Pieni ja terhakka hammastikku saattaa pistää kovaakin kun et TODELLAKAAN voi tietää missä se vessaharja luikertelee!
Joo hyvä homma, että pistit tän tilityksen tänne, niin saadat nuo wannabe Testosiat tuolla kadunkulmilla rauhoittumaan. Eli kyse on siis siitä testo-viruksesta, jota on tavattu myös Roni Kuulmanilla ja Tyyssösen Mikollakin, tosin paljon laimeampana, koska heidän suhteellisen "korkeat" testotasot eivät pahempaa aiheuta.
Joo, siis ens viikolla vois mahollisesti jatkaa KOVIA treenejä. Kuulostaisko näin alustavasti tiistai pahalta, siinä 4 jälkeen? Tosiaan voisit varmaa pyörähtää täällä landellaki sattuneesta syystä..
Kuulosta KOVALTA! Alkaa poltteleen jo salille! Tuossa vetäsin yhe leuan ni arvaa mitä lensin pää edellä kattoon ja kattoo tuli tolkuton kolo. Tällanen pieni paussi ku on takana niin tuntuu, että räjähtävää voimaa löytyy niin, että seinät meinaa kaatua eikä tiiä mihin uskaltaa koskea. En tiedä ollaanko milloin landella pyörähtämässä mutta toi tiistai kuulostaa ihan jees.
Kuulosta KOVALTA! Alkaa poltteleen jo salille! Tuossa vetäsin yhe leuan ni arvaa mitä lensin pää edellä kattoon ja kattoo tuli tolkuton kolo. Tällanen pieni paussi ku on takana niin tuntuu, että räjähtävää voimaa löytyy niin, että seinät meinaa kaatua eikä tiiä mihin uskaltaa koskea. En tiedä ollaanko milloin landella pyörähtämässä mutta toi tiistai kuulostaa ihan jees.
Kuulosta KOVALTA! Alkaa poltteleen jo salille! Tuossa vetäsin yhe leuan ni arvaa mitä lensin pää edellä kattoon ja kattoo tuli tolkuton kolo. Tällanen pieni paussi ku on takana niin tuntuu, että räjähtävää voimaa löytyy niin, että seinät meinaa kaatua eikä tiiä mihin uskaltaa koskea. En tiedä ollaanko milloin landella pyörähtämässä mutta toi tiistai kuulostaa ihan jees.
Kuulosta KOVALTA! Alkaa poltteleen jo salille! Tuossa vetäsin yhe leuan ni arvaa mitä lensin pää edellä kattoon ja kattoo tuli tolkuton kolo. Tällanen pieni paussi ku on takana niin tuntuu, että räjähtävää voimaa löytyy niin, että seinät meinaa kaatua eikä tiiä mihin uskaltaa koskea. En tiedä ollaanko milloin landella pyörähtämässä mutta toi tiistai kuulostaa ihan jees.
Kuulosta KOVALTA! Alkaa poltteleen jo salille! Tuossa vetäsin yhe leuan ni arvaa mitä lensin pää edellä kattoon ja kattoon tuli tolkuton kolo. Tällanen pieni paussi ku on takana niin tuntuu, että räjähtävää voimaa löytyy niin, että seinät meinaa kaatua eikä tiiä mihin uskaltaa koskea. En tiedä ollaanko milloin landella pyörähtämässä mutta toi tiistai kuulostaa ihan jees.
LOO! xD
Kuullostaa, että siellä centrumin suunnalla alkaa todella olla LIEVÄÄ poltetta treeneihin. Tos leuavedossa taisit unohtaa laittaa sen sun 100kg painoliivin päälle vai? Teillä on tosiaan vuokra-asunto siellä, joten räjätävän voiman kanssa sopii olla tarkkana, seinät, katto jne.
Joo tosiaan se viesti tuli tänne perille ja pistettiin lasti tulemaan.
ei mitään.
niin...keitin kahvit.
Ei kannata käyttää kahvia, vaan ennemmin guaranaa. Siitä valmistetaan kahvia ja guarana on vielä puskuroitua, ei ärsytä niin paljoa vatsalaukkua. Hyvällä guarana-tankkauksella saa paljon energiaa, enemmän kuin kilojouleista.
kahvi on niin hyvää, en pysty lopettaan. Oon juonu niin pennusta etten ees muista milloin oon alottanu. Taasko näitä perättömiä roinaepäilyjä?
Kahvi ei ole terveellistä lapsille, sillä se vaikuttaa epilyysilevyjen sulkeutumiseen. Paljon kahvia jos juo, voi pituuskasvu jäädä siihen. Suosittelen guarana-tuotteita, ne ovat puskuroituja, eivätkä siten vaikuta pituuskasvuun.
Kuka sä jätkä luulet olevas?
Olen ihan tavallinen kuntoilija, mutta olen lukenut huomattavan paljon alan kirjallisuutta. Kysykää vain niin voin auttaa teitä, muuten tämä palsta menee ihan kuralle.
paljonko lähtee penkistä?
Ei paljoa kun olen ihan tavallinen kuntoilija kuten jo kerroin. Ravintotietoa tosin löytyy rutkasti. Eli kysykää vain niin vastaan.
Kummassa on enemmän proteiinia, hiilarissa vai sokerissa?
Sokerissa on vähän enemmän mutta itse suosittelen proteiinin lähteeksi molekyylejä ja geenejä.
Simo_pekka meni nyt vähän pieleen. Proteiini ei ole hiilihydraatti, vaan aminohappopoolin osa. Aminohappopooli koostuu vapaista aminohapoista joita ei ole sidottu hiilihydraatteihin.
Nyt oot kyllä hukassa! Aminohappopooli koostuu guaranasta ja argiinista sekä eposta. Nämä kaikki ovat sokereita, muttei hiilihydraatteja eikä niissä ole kilojouleja.
Siis Simo-Pekka. Hiilihydraatit ovat energiaa, yhdessä grammassa hiilihydraattia on 9kcal. Aminohapot taas eivät sisällä laisinkaan energiaa kuten usein väärin luullaan.
"Hiilihydraatit ovat energiaa"
MUAHAHAHHAHAHAHAHAAHAHAAA
jätkä on nukkunut bilsan tunneilla. Nimenomaan kreatiini on energiaa.
koulussa kerrottiin että energia E=mc2 eli sama määrä protskua, hiilaria, kreatiinia tai ihan mitä tahansa substanssia sisältää tismalleen saman verran energiaa! eli jokohan pikkuhiljaa vaikenisitte ja lopettaisitte tuon misinformaation kylvämisen!
Kerrataas nyt. Proteiinigrammassa on 9kcal energiaa, hiilihydraattigrammassa myös 9kcal energiaa, rasvassa on 3kcal ja alkoholissa(aminohappo) 12kcal energiaa. Sokerissa ei ole kilojouleja laisinkaan, mutta energiaa hyvin, jolla tankataan atp varastot täyteen, mistä sitten keho valmistaa kreatiniiniä.
sä et jätkä tiedä mistään mitään.
tähänkin ketjuun pakko saada 1000 rikki.
kiitos lisää lukijoita, kiitos, kiitos.
ei mene 1000 rikki
juttu tosiaan.