kärsin niska-hartia kivuista noin kuukauden verran ja lääkärissä tuli rumpattua monen monituista kertaa. ensiksi söin kuurin lihastulehdukseen mutta se ei liiemmin auttanut. lopuksi lääkäri totesi lisätutkimuksien jälkeen että lapaluiden välissä, neljännen rintarankanikaman kohdalla on lukko. no tämä vaiva loppui sitten seinään ja tilalle tuli uusi vaiva. issias. olen kärsinyt issiaksesta kolmessa raskaudessa mutta muuten tämä ei ole koskaan vaivannut, paitsi nyt.
kävin tänään apteekissa ostamassa magnesiumia ja b-vitamiinia. onkohan näistä kenties kuurina syötynä mitään apua. olen kuullut että joku olisi saanut apua näistä. pitääkö paikkaansa. rankani on kuvattu eikä sieltä löytynyt mitään erikoista. mutta särkylääkkeita(panagod,panadol1mg) menee jo aika suuria määriä joten jotain olisi muuta jo aika keksiä.
jos jollain on jotain hyviä jumppaliikkeitä joista olisi jopa hyötyä niin kertokaa ihmeessä.
kiitos ja kumarrus jo etukäteen. :)
kävin tänään apteekissa ostamassa magnesiumia ja b-vitamiinia. onkohan näistä kenties kuurina syötynä mitään apua. olen kuullut että joku olisi saanut apua näistä. pitääkö paikkaansa. rankani on kuvattu eikä sieltä löytynyt mitään erikoista. mutta särkylääkkeita(panagod,panadol1mg) menee jo aika suuria määriä joten jotain olisi muuta jo aika keksiä.
jos jollain on jotain hyviä jumppaliikkeitä joista olisi jopa hyötyä niin kertokaa ihmeessä.
kiitos ja kumarrus jo etukäteen. :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lähet vaan pitkälle kävelylenkille ja roikut matkalla välillä puunoksissa, niin se issias jääpi sinne mehtään. metsässä kävelyn pitää kestää yhtäjaksoisesti noin kaksi tuntia.
juu. kuulostaa muuten ihan jees hommalta mutta en oikein mielellänikään laihduttaisi koska mittani ovat tällä hetkellä 165/60
Mulla toi magnesiumB auttoi kramppeihin, ei kyl iskiakseen...
Siihen auttaa ainaki jäsenkorjaaja.
magnesium calsium b2 vitamiini tabletteja kramppeihin ja suonenvetoon ja niihin ne kyllä auttaa.
Iissias onkin jo vaikeampi juttu. Siihen ei taida löytyä oikein minkäänlaista ennaltaehkäisevää.
vitamiinit auttaa,,mangnesium,b-vitam/foolihappo,
minulla on ollu todella paha iskias,jalat meni alta,siinä vaiheessa sain piikkinä B12vitamiinia,sen jälkeen joka ikinen pvä otan multivitamiinia,mangnesiumia.
Iskias on poissa,lihaskrampit ja suonenvedot myös.Ihan turhaan syödä jotain kipulääkkeitä.
nyt tiedetään sekin. Sehän on ihanaa että löytyy lääkettä eikä tarvitse kipulääkkeitä syödä.
kuurina,vaan ota ihan joka päiväseksi tavaksi.
Aamuisin b-vitamiini.
Iltaisin ennen nukkumaan menoa mangnesiumi,ehdotan et mangesiumia ottaisit muutamana iltana tupla annoksen,ei ole vaarallista,mutta älä säikähdä jos aamuisin vatsasi toimii hyvin,tulee kuonaaineet seinämistä ulos,on vaan hyväksi.
Mangnesiumi antaa hyvän unen ja lihaskrampit/suonenvedot häviää.
Kerron..minulla oli tosi paha Fibromyalgia ja se on poissa,fibrossahan on justiin myös lihas kramppeja joten avun olen löytänyt nuista noihin kaikkeen.On muuten hyvä sydämelle ja verenkierolle.Ihmettelen jos et saa noista apua.
Sitten täytyy vaan todeta,ihmiset on erilaisia.
Ja omegaa suosittelen lisäksi.
Häädä kipusi pois niin minä olen tehnyt.
B- vitamiiniin, ainakin muihin hermosärkyihin saan siitä apua ja aloitan joka päivän voimakkaalla b-vitamiinilla. Sitten kun purkki loppuu ja jos en heti osta uutta menee noin pari viikkoa kun tulee lieviä kipuoireita ja taas B- vitamiinia hakemaan.
Mutta se toinen konsti mitä kannattaa kokeilla issiakseen on villa. Meitillä kun ukon kans on lieviä issiaskipuja kiedomme huovutetun villasaalin ympärille ja hetken päästä helpottaa. Minulla menee noin 15min ukolla 5min. Ei ehkä auta pahoissa tapauksissa, mutta on ainakin sivuvaikutukseton konsti, jos ei ole kova hikoilemaan.
kiitokset teille kaikille monista erillaisista vastauksista.
otan kaikki mahdolliset vinkit vastaan ja kokeilen myös niitä jos vaikka pääsisin tästä eroon.
mutta mikäli jollain olisi myös niitä hyväksi havaittuja jumppa tai venytysliikeitä plakkarissa niin kerokaa hyvät immeiset myös niitä.
isälläni oli aikoinaan issias ja se meni ohi kunnon venytyksillä. valitettavasti kumpikaan meistä ei muista millaisia ne oli. yksi on muistissa joka on ristiveto. eli kontalleen lattialle ja vasen käsi ja oikea jalka ja ei kun venyttämään ja taas päin vastoin. mutta kaipaisin myös jotain muunlaisia lisäksi.
kipulääkkeitä olen joutunut taas tänäänkin ottamaan mutta panagodiin en ole koskenut. 1 g panadolilla olen pärjännyt ja toivon että pääsisin siitäkin jonain kauniina päivänä eroon. mutta päivän työt on vaan tehtävä vaikka olenkin täällä kotona. ja vaaviakin on pakko kannella. mutta se tästä ruikutuksesta tältä erää. kirjoitelkaahan lisää että pääsen taas lueskelemaan ja parantelemaan itseäni konsteillanne
palaillaan :))))