tervehdys!
miun työajat on vähän niin ja näin,eli ei oikein aikaa treenata,mutta olen nyt alkanut aamuisin ennen aamupalaa vetämään punttia aina joko rinnan,kädet tai selän... pelaan salibandyä 3-4 kertaa viikossa,jalat on kondiksessa,mutta käsiin lisää voimaa! tarviiko lisäprotskuja vai riittääkö tavallinen kotiruoka? 190cm ja 95 kg
miun työajat on vähän niin ja näin,eli ei oikein aikaa treenata,mutta olen nyt alkanut aamuisin ennen aamupalaa vetämään punttia aina joko rinnan,kädet tai selän... pelaan salibandyä 3-4 kertaa viikossa,jalat on kondiksessa,mutta käsiin lisää voimaa! tarviiko lisäprotskuja vai riittääkö tavallinen kotiruoka? 190cm ja 95 kg
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.