Onko perää, että kuuma suihku heti treenin jälkeen vähentää riskiä, saada lihasvammoja tms.?
Vastaukset 7
- fef
vähän niiku saunassa lihaskivut vähenee.
- mies
vie kyllä lihaksista pumpin, että kauaa ei treenin jälkeen tunnu lihaksissa, että niille olisi jotain tehnyt. Hyvä tai huono asia, mutta itse tyydyn vain suihkuun.
- saunan taakse
mies kirjoitti:
vie kyllä lihaksista pumpin, että kauaa ei treenin jälkeen tunnu lihaksissa, että niille olisi jotain tehnyt. Hyvä tai huono asia, mutta itse tyydyn vain suihkuun.
pumpilla ei ole mitään tekemistä lihaskasvun kannalta.piste.kaikki keinot mitkä nopeuttavat palautumista treenistä ovat treenaajalle kullanarvoisia.
- jeppe
saunan taakse kirjoitti:
pumpilla ei ole mitään tekemistä lihaskasvun kannalta.piste.kaikki keinot mitkä nopeuttavat palautumista treenistä ovat treenaajalle kullanarvoisia.
jos tuntuu että lihakses on vähemmän kipeet kun käyt kuumassa suihkussa/saunassa treenin jälkeen kyllähän se kannattaa.. tuskinpa mitenkään heikentään sun lihaksies kasvua.
- uutta tietoa
Nopeuttaa palautumista ja maitohappojen poistumista lihaksista, kuin myös kylmägeelikin.
Kokeile niin huomaat eron!- Lenkkeilijä
Otan aina lenkin tai jalka treenin jälkeen polville ja siitä alaspäin kylmän suihkun niin että hana kylmälle ja molemmille jaloille vuorotellen kylmää niin kauan kuin pystyy.Toistan tämän kerran tai kaksi ja enää ei ole ollut läheskään niin paljon kipuja polvissa ja penikkatautikin on pysynyt poissa.Kannattaa ehdottomasti kokeilla se auttaa palautumiseen ratkaisevasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas
Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei81000Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää125946- 109929
- 52866
Rauha, sopiiko
Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.85792Kunnanhallitus
Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.42756Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!
Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle66701Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys
Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev145682- 55625
- 70566
- 95551
- 60514
- 52511
- 35487
- 22456
Humppila korvasi johtajia tekoälyllä
https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 15050448- 32440
Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi
Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....31423- 24420
Mnot, miksi sinulle on tärkeää solvata uskovia?
Onko sinulla joku katkeruus tai peräti viha heitä kohtaan? Kirjoituksesi nimittäin tihkuvat katkeruutta ja vihaa uskovi246408