Onko perää, että kuuma suihku heti treenin jälkeen vähentää riskiä, saada lihasvammoja tms.?
Kuuma suihku treenin jälkeen?
hfsj
7
1997
Vastaukset
- fef
vähän niiku saunassa lihaskivut vähenee.
- mies
vie kyllä lihaksista pumpin, että kauaa ei treenin jälkeen tunnu lihaksissa, että niille olisi jotain tehnyt. Hyvä tai huono asia, mutta itse tyydyn vain suihkuun.
- saunan taakse
mies kirjoitti:
vie kyllä lihaksista pumpin, että kauaa ei treenin jälkeen tunnu lihaksissa, että niille olisi jotain tehnyt. Hyvä tai huono asia, mutta itse tyydyn vain suihkuun.
pumpilla ei ole mitään tekemistä lihaskasvun kannalta.piste.kaikki keinot mitkä nopeuttavat palautumista treenistä ovat treenaajalle kullanarvoisia.
- jeppe
saunan taakse kirjoitti:
pumpilla ei ole mitään tekemistä lihaskasvun kannalta.piste.kaikki keinot mitkä nopeuttavat palautumista treenistä ovat treenaajalle kullanarvoisia.
jos tuntuu että lihakses on vähemmän kipeet kun käyt kuumassa suihkussa/saunassa treenin jälkeen kyllähän se kannattaa.. tuskinpa mitenkään heikentään sun lihaksies kasvua.
- uutta tietoa
Nopeuttaa palautumista ja maitohappojen poistumista lihaksista, kuin myös kylmägeelikin.
Kokeile niin huomaat eron!- Lenkkeilijä
Otan aina lenkin tai jalka treenin jälkeen polville ja siitä alaspäin kylmän suihkun niin että hana kylmälle ja molemmille jaloille vuorotellen kylmää niin kauan kuin pystyy.Toistan tämän kerran tai kaksi ja enää ei ole ollut läheskään niin paljon kipuja polvissa ja penikkatautikin on pysynyt poissa.Kannattaa ehdottomasti kokeilla se auttaa palautumiseen ratkaisevasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 505015
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233287Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281422Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1811275- 75967
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24888Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49857Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel219750Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35738Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt482707