lihasryhmät?

jos pitäs jakaa lihakset eri treenauspäiviin niin mitkä ne ois?????????? kiitos jo etukäteen....
6431
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 6

Vanhimmat

ma. hauis
ti. hauis
ke. hauis
to. hauis
pe. hauis
la. hauis
su. hauis

Äänestä

vaikkapa näin:

-rinta ja olkapäät

-selkä, kädet, ja vatsa

-jalat

Äänestä
  • kiitti.....

    Äänestä

MA Rinta, Ojentajat
TI Selkä ja Takareidet

TO Jalat(etureidet ja pohkeet)
PE Olkapäät, Hauis

Vatsat aina kun ehtii tai jaksaa...

Äänestä

1. Rinta,hauis
2. alaselkä,hartia,ojentajat
3. Jalat,vatsa,yläselkä

Äänestä

maanantai: yläselkä, hauis, (olkapäät)
keskiviikko: alaselkä, jalat
perjantai: rinta, ojentajat, (olkapäät)

Äänestä

Kommentoi aloitusta


make kirjoitti:

jos pitäs jakaa lihakset eri treenauspäiviin niin mitkä ne ois?????????? kiitos jo etukäteen....

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu