jos pitäs jakaa lihakset eri treenauspäiviin niin mitkä ne ois?????????? kiitos jo etukäteen....
lihasryhmät?
make
6431
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ma. hauis
ti. hauis
ke. hauis
to. hauis
pe. hauis
la. hauis
su. hauis
vaikkapa näin:
-rinta ja olkapäät
-selkä, kädet, ja vatsa
-jalat
kiitti.....
MA Rinta, Ojentajat
TI Selkä ja Takareidet
TO Jalat(etureidet ja pohkeet)
PE Olkapäät, Hauis
Vatsat aina kun ehtii tai jaksaa...
1. Rinta,hauis
2. alaselkä,hartia,ojentajat
3. Jalat,vatsa,yläselkä
maanantai: yläselkä, hauis, (olkapäät)
keskiviikko: alaselkä, jalat
perjantai: rinta, ojentajat, (olkapäät)