Porukka narisee siitä, että tuloksia saa, kun treeni,ravinto ja lepo on kunnossa. Tästä heräsikin kysymys, että jos ravinto on kunnossa ja syö paljon, enemmän kun kuluttaa, niin miten olisi mahdollista, että (lihakset) ei kasva? Täytyyhän jollain tavalla huomata ulkonäöllisesti, että syö paljon/liikaa? Tuleeko sitten liikasyöminen pelkästään vatsaan? Paino ainakin nousee.
Ymmärsittekö pointin spedet? No ei se mitään.
Ymmärsittekö pointin spedet? No ei se mitään.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sinulla on aivan oikea pointti. Olet ymmärtänyt asian aivan oikein, Spede.
Kaikki energia, mikä ei mene käyttöön, menee vyötärölle.
on tasainen ruokailu. Ei 2 kertaa päivässä valtavat annokset tavaraa, vaan koitetaan tasata se ruokailu. Tähän on esim. nopea drinkki aika kätevä, vaikka sisällöltään ei voita ruokaa.
Yo. autio saari -logiikka ei oikein toimi. Ei kukaan pelkällä proteiinilla ole elämässä.
Jos voimailija voisi syödä ruisleipää, joka on tavallista, tai sitten extralaatua, jossa on tuplamäärä proteiinia, niin kaipa hän ekstran valitsisi, vai mitä?
No, tällaista ruisleipää ei olekaan, mutta saman efektin saat aikaan syömällä ruisleipää ja päälle hieman heraa.
Sama koskee muitakin ruoka-aineita. Lisukkeeksi heraa ruokavalioon, niin proteiinipitoisuus kasvaa.
Parhaillaan ravitsemusterapeutit ja -tietelijät syyttävät kouluruokaa liian vähäisestä kuidusta ja liian nopeasti imeytyvästi hiilihydraatista, kuten vaaleasta, vähäkuituisesta makaronista ja muista viljatuotteista, jotka aiheuttavat sairauksia eivätkä pidä nälkää loitolla, samoin kuin aivan liian vähäisestä proteiinimäärästä, joka saattaa vaarantaa lasten aivojen ja muun elimistön kehitystä, erityisesti jos proteiinin tarve on urheilun vuoksi suurta.
Proteiinin vähäisyyttä saa helposti korjattua heralla. Kuitua vaikkapa näkkärillä ja leseillä. Mutta milläs korjaat lasten kouluissa saaman vaalean viljan ja muiden huonojen hiilihydraattien, sekä tyydyttyneiden ja muiden huonolaatuisten rasvahappojen aiheuttamia vahinkoja...