Musta terveys ei ole itsestäänselvyys. Sen eteen pitää jatkuvasti ponnistella. Oon 30v harrastanut runsasti liikuntaa.
Ihmisen KUULUU liikkua,,,viittaan ihmisen kehityshistoriaan. Väitän, että elämisen tasoni olisi humattavasti alhaisempi ilman niitä pitkiä lenkkejä, joita olen tehnyt. Lähtö on aina suurin kynnys, mutta kun on tien päällä, tulee ajatus: olisin tehnyt typerästi, jos en olisi lenkille lähtenny. -Palkan saa hyvänolontunteesta lenkin jälkeen, kun suihkupuhtaana vaikka lukee jotain mielenkiintoista.
Mulla on muutamia vaivoja ollu. Olen kiinnittänyt huomiota, kuinka kerkästi määräävät lääkkeitä. Liikunnasta ei ole yksikään terveysviranomainen maininut mitään. Ei pieni kipukaan pahitteeksi ole. Se on vaa signaali, että pitää olla niin, että kipu vähenee.
Kun liikkuu tehokkaasti, aineenvaihdunta toimii; kuona-aineet poistuu. Ts ihmisessä tapahtuu uudistumista. Mutta oleellista on, että liikkumisen pitää olla lähes päivittäistä.
Nykyisissä eliittiharrastuksissa (golf yms) ei ihminen saa riittävän suurta rasitusta. Jokaisen suorituksen jälkeen pitää paita olla märkä. Se on hyvä signaali liikunnan tehokkuudesta.
Siis Liikkumaan!
Ihmisen KUULUU liikkua,,,viittaan ihmisen kehityshistoriaan. Väitän, että elämisen tasoni olisi humattavasti alhaisempi ilman niitä pitkiä lenkkejä, joita olen tehnyt. Lähtö on aina suurin kynnys, mutta kun on tien päällä, tulee ajatus: olisin tehnyt typerästi, jos en olisi lenkille lähtenny. -Palkan saa hyvänolontunteesta lenkin jälkeen, kun suihkupuhtaana vaikka lukee jotain mielenkiintoista.
Mulla on muutamia vaivoja ollu. Olen kiinnittänyt huomiota, kuinka kerkästi määräävät lääkkeitä. Liikunnasta ei ole yksikään terveysviranomainen maininut mitään. Ei pieni kipukaan pahitteeksi ole. Se on vaa signaali, että pitää olla niin, että kipu vähenee.
Kun liikkuu tehokkaasti, aineenvaihdunta toimii; kuona-aineet poistuu. Ts ihmisessä tapahtuu uudistumista. Mutta oleellista on, että liikkumisen pitää olla lähes päivittäistä.
Nykyisissä eliittiharrastuksissa (golf yms) ei ihminen saa riittävän suurta rasitusta. Jokaisen suorituksen jälkeen pitää paita olla märkä. Se on hyvä signaali liikunnan tehokkuudesta.
Siis Liikkumaan!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Aina kun muistaa kertoa kuinka tärkeätä on liikunta, olisi hyvä myös muistaa kuinka tärkeätä on juoda puhdasta vettä lasillinen mennen tullen.
Vesi on se joka tuo liikunnan kanssa nuo kuona aineet ulos hien mukana.