Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaa

    1.Onko liikaa tehä esim kyykkyä 3 kertaa viikossa ja onko jokin lihasryhmä mitä pitäisi harjottaa usemmin kuin jotain toista?
    2.Montaa eriliikettä olis hyvä tehdä kerralla lihasryhmää kohti?
    3. onko jotain lihaksia mitä ei kannattais harjottaa samana päivänä, ja mitä haittaa?
    Kiitos.
    2190
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    1. On liikaa ei ehdi lihakset palautua. Itse teen yhden kovan jalka treenin viikossa ja useammin ei todellakaan pystyisi. Kaikki lihakset ovat samanlaisia vaikka jotku väittävätkin että vatsoja vois tehdä vaikka joka päivä. Vatsatkin samanlaisia lihaksia pitää ehtiä palautumaan.

    2. Itse treenaan lihaksen kerran viikossa niin että kolme liikettä joissa jokaisessa kolme sarjaa.

    3. Jaa-a???

    Äänestä

    • Tuota 3 liikkeen ja 3 sarjan ohjelmaa ei ole tullu kokeiltuakaan.Täytyypä vaikka sillä jatkaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tervaa ja höyheniä kirjoitti:

    1.Onko liikaa tehä esim kyykkyä 3 kertaa viikossa ja onko jokin lihasryhmä mitä pitäisi harjottaa usemmin kuin jotain toista?
    2.Montaa eriliikettä olis hyvä tehdä kerralla lihasryhmää kohti?
    3. onko jotain lihaksia mitä ei kannattais harjottaa samana päivänä, ja mitä haittaa?
    Kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu