elikkä siis, rintani ovat nyt imettämisen jälkeen surkeat roikkuvat nahka pussit :(
ja olen ajatellut laitattaa silikonit.
onko jollain tietoa, kokemusta?
paljon maksavat ym?
ja tietääkö joku onko mitään muuta keinoa saada imettämisen jälkeen rinnat kiinteäksi kuin silikonit?
kiitos paljon kaikille avusta.
ja olen ajatellut laitattaa silikonit.
onko jollain tietoa, kokemusta?
paljon maksavat ym?
ja tietääkö joku onko mitään muuta keinoa saada imettämisen jälkeen rinnat kiinteäksi kuin silikonit?
kiitos paljon kaikille avusta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Rintajumppa on tehokas tapa saada rintalihakset vahvemmiksi ja rinnat kiinteämmiksi. Jo muutamilla perusliikkeillä pääset hyvin alkuun. Jumppaa säännöllisesti 2 - 3 kertaa viikossa, niin saat tuloksia varmasti.
RINTAKEHÄN LIHASTEN AVAUSVENYTYKSIÄ ENNEN JA JÄLKEEN HARJOITUSTEN:
a) Vie kädet selän taakse yhteen. Ojenna käsiä yhdessä selän takana ylöspäin. Pidä kädet koko ajan suorina, äläkä koukista niitä.
b) Vie toinen käsi vaakatasossa taaksesi seinää vasten. Kämmen on sisäpuoleltaan seinässä kiinni, ja sormet osoittavat taaksepäin. Käännä ylävartaloa varovasti vastakkaiseen suuntaan, ja anna sen venyä. Toista sama toisen käden kanssa toiseen suuntaan.
1. PERUSPUNNERRUS:
Käy päinmakuulle. Pidä polvet kiinni lattiassa, selkä ja vatsa tiukkana. Muista pitää peppu alhaalla ja keskivartalo tiukkana. Avaa kädet hieman hartioiden leveyttä leveämmälle. Pidä kämmenet auki ja sormet eteenpäin tai hieman sisäänpäin käännettyinä kiinni lattiassa.
Laske ylävartaloa käsien väliin, jolloin kyynärpäät avautuvat sivuille. Ojenna takaisin suoraksi. Nojaa vartalon painoa käsien päälle painaen samalla hartioita alas. Pidä niska ja kaula pitkänä sekä hyvä ryhti koko suorituksen ajan. Muista kannatella myös päätä suorana selkärangan jatkona.
2. RANKEMPI PUNNERRUS:
Muuten sama kuin numero 1, mutta lisää liikkeeseen kuminauha. Pujota kuminauha selän takaa, ja pidä käsillä kuminauhan päistä kiinni siten, että kuminauha kulkee peukalon ja etusormen välissä. Kuminauha tulee pitää tiukkana koko ajan, jotta se lisää punnerruksen vastusta.
3. PUNNERRUS PAINOJEN KANSSA:
Asetu selin makuulle. Pidä polvet koukussa ja hartiat rentoina alustalla. Muista pitää rintakehä avoimena ja ristiselkä kiinni lattiassa koko ajan. Ota käsipainot käsiisi, ja tuo painot sivuilta ylös eteen kädet hieman koukussa, ja laske alas sivuille. Älä pudota käsia niitä alas tuodessasi, vaan tuo kädet alas hitaasti jarruttaen.
4. KUMINAUHALIIKE:
Istu koukkuistuntaan eli pakarat ja kantapäät lattiassa ja polvet koholla. Laita kuminauha yläselän takaa kainaloiden alta. Ota kuminauhasta kiinni niin, että kämmenet ovat alaspäin ja kyynärpäät sivulla vaakatasossa. Työnnä kädet eteen lähes suoriksi, kädet voivat mennä vähän ristiin. Palauta kädet jarruttaen alkuasentoon.
5. RINTALIIKE ILMAN VÄLINEITÄ TAI PIENEN PALLON KANSSA:
Laita kämmenet rintojen kohdalla edessä yhteen, ja purista niitä kunnolla yhteen noin viiden sekunnin ajan. Toista liikettä voimakkaasti niin monta kertaa kuin jaksat. Jos käytät palloa, laita se kämmenten väliin. Purista palloa kovalla voimalla aina viisi sekuntia kerrallaan, ja hellitä otetta.
Naisten kokemuksia silikoneista löydät esimerkiksi tuosta linkistä:
http://www.silikonitieto.net/artikkeli.phtml?ID=8
Tulossa on uusi menetelmä, jossa käytetään naisen omaa kudosta terveydelle haitallisten silikonien sijaan. Kannattaa siis odottaa vielä hetki.
ovat tyhjät pussit, kuten itselläni kolmen imetyksen jälkeen olivat, ei niitä enää jumpalla saa kiinteiksi.
Jonkun verran ne kyllä kiinteytyy kun imetyksen lopettamisesta kuluu pari-kolme kuukautta.
Itselleni tehtiin leikkaus n. kuukausi sitten. Mulla kaikki on mennyt todella hyvin. Rinnat tuntuvat omilta. Mutta tosi on että ainahan niissä on riskinsä, eihän sitä sovi kieltää.
edelliseen viestiini. Että leikkaus tehtiin Suomessa ja maksoi n. 5000 euroa.
sait noin "halvalla" ? vai tehtiinkö se paikallispuudutuksessa.
Ludwig Oy:ssä (Jussi Rintamäki). Olen todella tyytyväinen tulokseen. En olisi voinut olettaa saavani näin kauniita (mutta kuitenkin luonnollisen näköisiä) rintoja. Leikkausta ei tehty paikallispuudutuksessa, vaan olin yksityissairaalassa yön yli. Myös sairaalan palvelua ja laatua voin vain kehua.
Minulla on kolme lasta, joita olen imettänyt kaikkia hiukan yli vuoden (= 3 vuotta). Hoikalla naisella voi vain arvata mitä venyminen ja tyhjentyminen saa aikaiseksi. Yli 20 v. olen liikkunut, joten tiedän että jumppa ei olisi rintojani korjannut.
Vaikka olen lopputulokseen tosi tyytyväinen,
leikkaukseen en silti ketään halua yllyttää ja mielestäni se kannattaa tehdä vain jos on todella syytä. Yleensäkin sanoisin että kannattaa antaa rintojen ensin hoitaa luonnollinen työnsä (eli imetys) ja miettiä vasta sen jälkeen, haluaako silikonit. Imetys voi kuitenkin muuttaa tilannetta myös parempaan suuntaan ja taas toisaalta implantit jopa estää imetyksen. Ei kannata siis tehdä hätiköityjä päätöksiä, leikkauksessa kun on aina riskinsä. Eikä etukäteen voi tietää miten oma keho implantteihin suhtautuu (esim. kapseloitumista ei voi millään ennakoida).
on se niin väärin että toisilla imettämisen jälkeen tyhjenee kun taas toisilla ne taas paisuu entisestään (vaikka ei haluaisi). Suosittelen laadukkaita silikoneja, jos sellaisia löytyy.