Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    4 jakonen

    aijon alkaa treenaamaan nyt 4 jakosella ohjelmalla.
    eli kysyn kokeneemmilta että mille päivälle pistän nuo?

    1. Kädet
    2. Jalat
    3. Rinta, olkapäät
    4. Selkä

    v-loppuisin en haluaisi käydä.
    eli käykö ma,ti,ke ja pe? ehtiikö palautumaan seuraavaan reeniin lihakset? vai ma,ti,to pe?
    1177
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Itse käyn ma ti to pe. Kolme päivää peräkkäin vaikka kyseessä on eri lihasryhmät on liikaa. Ainakin itselleni. Ei kai tolla järjestyksellä muuten niin paljon väliä. Itse tuntee kun kokeilee miten on parasta etenkin palautumisen kannalta. Itselläni saattaisi tulla ongelmia tehdä peräkkäisinä päivinä olkapäät ja selkä kunnolla. Selkäpäivänä teen myös takareidet koska maastaveto ottaa niin hyvin myös niihin eli jalka päivänä vain etureidet ja pohkeet ja niissäkin hommaa riittää...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hape kirjoitti:

    aijon alkaa treenaamaan nyt 4 jakosella ohjelmalla.
    eli kysyn kokeneemmilta että mille päivälle pistän nuo?

    1. Kädet
    2. Jalat
    3. Rinta, olkapäät
    4. Selkä

    v-loppuisin en haluaisi käydä.
    eli käykö ma,ti,ke ja pe? ehtiikö palautumaan seuraavaan reeniin lihakset? vai ma,ti,to pe?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu