Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasrevähdyksen hoito?

    Reväytin selästäni lihaksen nostellessani painoja toissapäivänä. Eilen menin pelaamaan jalkapalloa, koska en tuntenut aluksi mitää kipua, mutta selkä kipeytyi vähitellen uudelleen ja nyt jokin lihan on niin kipea ettei liikkumaan taho pystyä. Mikä avuksi? Kylmävoidetta olen laittanut säännöllisesti alueelle.
    33239
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    No sekai revähdykseen on parasta eli kylmähoito jos sopii e.kylmäsalva, jääpussi, lepo ja kipulääke. Rasitus kannattaa aloittaa hissukseen testaillen. Lääkärillekin kannattaa mennä jos vaiva on ongelmaksi asti.

    Äänestä

    Joka tuli nostamisesta...
    Aluksi se meni ohi päivässä mutta kun menin pelaamaan myös futista se alkoi tuntua kunnon potkun jälkeen. Kipu tuntui pakaran yläpuolella ristiselässä. Pidin viikon tauon ja kun tuntui hyvältä ei kun menoksi taas ja sama juttu, kunnon potkun jälkeen vihloi taas.
    Menin urheilulääkärille, joka sanoi että joku monista pienistä lihaksista joilla pakaraliohas kiinnittyy selkään on revähtänyt. 4-6 viikkoa lepoa ensimmäisen tapahtuman jälkeen olisi ollut parasta ja sen jälkeen pikkuhiljaa lenkkiä ja muuta rauhallista liikuntaa. 1-2 viikkoa liian lyhyt aika tuollaisen vamman paranemiseen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Amp kirjoitti:

    Reväytin selästäni lihaksen nostellessani painoja toissapäivänä. Eilen menin pelaamaan jalkapalloa, koska en tuntenut aluksi mitää kipua, mutta selkä kipeytyi vähitellen uudelleen ja nyt jokin lihan on niin kipea ettei liikkumaan taho pystyä. Mikä avuksi? Kylmävoidetta olen laittanut säännöllisesti alueelle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu