Elikkäs, Mites kannattais jaottaa treeni kun käy 4kert viikos salil? Mitkä liikkeet samana päivän ois hyvä? Pohjat on ihan hyvät pari vuotta käyny säännöllisee..
Vastaukset 3
Vanhimmat
1. Rinta, hauis
2. Selkä,hartiat,ojentajat
3. jalat, vatsa
4 jakoinen ei kannata. kolmeen mahtuu ihan hyvin.
Käyppä sivustolla www.musclenet.fi