http://www.ravnskov.nu/cholesterol.htm
Seuraavassa muutama totuus kolestrolista:
1. Kolestroli ei ole haitallinen aine, vaan elintärkeä osa kaikkien nisäkkäiden soluille. Ei ole olemassa "hyvää tai pahaa" kolestrolia, mutta henkinen tai fyysinen rasitustila ja paino saattavat vaikuttaa veren kolestrolipitoisuuteen. Korkea kolestroli sinänsä ei ole haitallista, mutta JOSKUS se saattaa kertoa muusta kehon epätasapainotilasta.
2. Korkean kolestrolin sanotaan aiheuttavan sydän- ja verisuonisairauksia, mutta tutkimukset osoittavat, että matalan kolestrolitason omaavat sairastuvat YHTÄ USEIN mainittuihin sairauksiin.
3. Kehosi tuottaa ITSE kolestrolia. Se tuottaa itseasiassa sitä 3-4 kertaa enemmän kuin mitä saat ravinnosta. Jos syöt vähän kolestrolia, kehosi tuottaa sitä enemmän, jos syöt paljon kolestrolia, kehosi tuottaa sitä enemmän. Siksi tietyllä dieetillä voi vaikuttaa omaan kolestrolitasoonsa vain muutamia prosentteja.
4. Ei ole mitään todisteita siitä, että "liika" eläinrasva tai kolestroli aiheuttaisi sydän- ja verisuonisairauksia. KYMMENET TUTKIMUKSET osoittavat, ettei paljon rasvoja syöneillä ole lainkaan enempää sydänkohtauksia kuin muilla.
5. Kolestrolia voi tehokkaasti alentaa VAIN lääkkeillä. Tutkimusten mukaan nämä lääkkeet eivät kuitenkaan estä sydänkohtauksia tai vähennä kuolleisuutta verrokkiryhmään nähden. Sitä paitsi kolestrolia alentavat lääkkeet ovat elimistölle erittäin haitallisia ja voivat LYHENTÄÄ ELÄMÄÄSI.
6. Uudet kolestrolia alentavat lääkkeet, statiinit, todella alentavat sydän- ja verisuonitautien riskiä, mutta tämä tapahtuu muun kuin kolestrolia alentavan vaikutuksen ansiosta. Nämä statiinit ovat kokeissa aiheuttaneet syöpää hiirille ja rotille. Lisäksi ne haittaavat lihasten, sydämen ja aivojen toimintaa, ja raskaana oleville naisille ne ovat erityinen riski: mahdollisuus saada epämuodostunut lapsi kasvaa.
7. Nämä faktat ovat olleet esillä tieteellisissä julkaisuissa jo vuosia, mutta ruokavaliointoilijat eivät mielellään tuo tutkimusten tuloksia julkisuuteen.
8. Lääkäreitä johdetaan tahallaan harhaan, jotta heidän kauttaa lääketeollisuus saa myytyä ERITTÄIN KALLIITA kolestrolia alentavia (vaarallisia) "lääkkeitä" miljoonille ihmisille.
9. Korkea kolestroli voi olla myös hyödyllistä.
Lisäksi tulee muistaa, että rasvat ovat kehon toiminnalle erittäin tärkeitä. Haitallisia ovat sen sijaan HIILIHYDRAATIT. Kannattaa välttää erityisesti sokeria, perunaa ( sen tärkkelys muuttuu kehossa sokeriksi ), vaaleaa riisiä, pastaa, vehnää ja kevytlevitteitä ( erittäin vaarallisia ).
Nämä liialliset hiilihydraatit aiheuttavat kehossa tulehdustilan, joka puolestaan aiheuttaa sydänlihaksen ja verisuoniston sairauksia, mutta myös migreeniä, iho-ongelmia, kasvaimia, suolistosairauksia, flegmaattisuutta ym. ym.
KUN VERISUONISTOSSA ON HIILIHYDRAATTIEN AIHEUTTAMA TULEHDUSTILA VALLITSEVANA, SUONIEN SEINÄMIIN TARTTUU ERILAISTA MATERIAALIA, KUTEN KOLESTROLIA. NÄIN SUONI VOI LOPULTA TUKKEUTUA PAHASTIKIN AIHEUTTAEN SYDÄN- JA VERISUONISAIRAUKSIA. SYY EI SIIS OLE KOLESTROLISSA, VAAN HIILIHYDRAATEISSA, JOITA PITÄISI NAUTTIA VAIN HYVIN KOHTUULLISESTI, KUTEN ESIMERKIKSI KIINASSA JA JAPANISSA ON PERINTEISESTI TEHTY, JOLLOIN SYDÄN- JA VERISUONISAIRAUDET SEKÄ SYÖPÄ OVAT OLLEET SUURINPIIRTEIN TUNTEMATTOMIA.
Antamassani linkissä on roimasti lisätietoa. Kannattaa myös tutustua suomalaisen lääkärin, Antti Heikkilän kirjoihin ja ajatuksiin asiasta.
Seuraavassa muutama totuus kolestrolista:
1. Kolestroli ei ole haitallinen aine, vaan elintärkeä osa kaikkien nisäkkäiden soluille. Ei ole olemassa "hyvää tai pahaa" kolestrolia, mutta henkinen tai fyysinen rasitustila ja paino saattavat vaikuttaa veren kolestrolipitoisuuteen. Korkea kolestroli sinänsä ei ole haitallista, mutta JOSKUS se saattaa kertoa muusta kehon epätasapainotilasta.
2. Korkean kolestrolin sanotaan aiheuttavan sydän- ja verisuonisairauksia, mutta tutkimukset osoittavat, että matalan kolestrolitason omaavat sairastuvat YHTÄ USEIN mainittuihin sairauksiin.
3. Kehosi tuottaa ITSE kolestrolia. Se tuottaa itseasiassa sitä 3-4 kertaa enemmän kuin mitä saat ravinnosta. Jos syöt vähän kolestrolia, kehosi tuottaa sitä enemmän, jos syöt paljon kolestrolia, kehosi tuottaa sitä enemmän. Siksi tietyllä dieetillä voi vaikuttaa omaan kolestrolitasoonsa vain muutamia prosentteja.
4. Ei ole mitään todisteita siitä, että "liika" eläinrasva tai kolestroli aiheuttaisi sydän- ja verisuonisairauksia. KYMMENET TUTKIMUKSET osoittavat, ettei paljon rasvoja syöneillä ole lainkaan enempää sydänkohtauksia kuin muilla.
5. Kolestrolia voi tehokkaasti alentaa VAIN lääkkeillä. Tutkimusten mukaan nämä lääkkeet eivät kuitenkaan estä sydänkohtauksia tai vähennä kuolleisuutta verrokkiryhmään nähden. Sitä paitsi kolestrolia alentavat lääkkeet ovat elimistölle erittäin haitallisia ja voivat LYHENTÄÄ ELÄMÄÄSI.
6. Uudet kolestrolia alentavat lääkkeet, statiinit, todella alentavat sydän- ja verisuonitautien riskiä, mutta tämä tapahtuu muun kuin kolestrolia alentavan vaikutuksen ansiosta. Nämä statiinit ovat kokeissa aiheuttaneet syöpää hiirille ja rotille. Lisäksi ne haittaavat lihasten, sydämen ja aivojen toimintaa, ja raskaana oleville naisille ne ovat erityinen riski: mahdollisuus saada epämuodostunut lapsi kasvaa.
7. Nämä faktat ovat olleet esillä tieteellisissä julkaisuissa jo vuosia, mutta ruokavaliointoilijat eivät mielellään tuo tutkimusten tuloksia julkisuuteen.
8. Lääkäreitä johdetaan tahallaan harhaan, jotta heidän kauttaa lääketeollisuus saa myytyä ERITTÄIN KALLIITA kolestrolia alentavia (vaarallisia) "lääkkeitä" miljoonille ihmisille.
9. Korkea kolestroli voi olla myös hyödyllistä.
Lisäksi tulee muistaa, että rasvat ovat kehon toiminnalle erittäin tärkeitä. Haitallisia ovat sen sijaan HIILIHYDRAATIT. Kannattaa välttää erityisesti sokeria, perunaa ( sen tärkkelys muuttuu kehossa sokeriksi ), vaaleaa riisiä, pastaa, vehnää ja kevytlevitteitä ( erittäin vaarallisia ).
Nämä liialliset hiilihydraatit aiheuttavat kehossa tulehdustilan, joka puolestaan aiheuttaa sydänlihaksen ja verisuoniston sairauksia, mutta myös migreeniä, iho-ongelmia, kasvaimia, suolistosairauksia, flegmaattisuutta ym. ym.
KUN VERISUONISTOSSA ON HIILIHYDRAATTIEN AIHEUTTAMA TULEHDUSTILA VALLITSEVANA, SUONIEN SEINÄMIIN TARTTUU ERILAISTA MATERIAALIA, KUTEN KOLESTROLIA. NÄIN SUONI VOI LOPULTA TUKKEUTUA PAHASTIKIN AIHEUTTAEN SYDÄN- JA VERISUONISAIRAUKSIA. SYY EI SIIS OLE KOLESTROLISSA, VAAN HIILIHYDRAATEISSA, JOITA PITÄISI NAUTTIA VAIN HYVIN KOHTUULLISESTI, KUTEN ESIMERKIKSI KIINASSA JA JAPANISSA ON PERINTEISESTI TEHTY, JOLLOIN SYDÄN- JA VERISUONISAIRAUDET SEKÄ SYÖPÄ OVAT OLLEET SUURINPIIRTEIN TUNTEMATTOMIA.
Antamassani linkissä on roimasti lisätietoa. Kannattaa myös tutustua suomalaisen lääkärin, Antti Heikkilän kirjoihin ja ajatuksiin asiasta.
Vastaukset 4
Vanhimmat
luottaa, olet valehtelija. Paljastuit valehtelijaksi bodom- jutun yhteydessä, joten et voi enää esittää täällä yhtään mitään mistään. nielaise kielesi ja poistu näyttämöltä sontakasa!
tämä hiilihydraattiasia on tosi.
Saamme hiilihydraatteja nykyään moninkertaisesti sen mitä tarvitsemme.
Sokeri, KAIKKI jauhotuotteet (myös olut),peruna ja riisi on syytä jättää pois ruokavaliosta.
Kaikki liha,kala,vihannekset,juurekset(peruna poislukien),kananmunat, makkarat,juustot on ok.
Maidon tilalle vesi ja vaikka kerran viikossa pullo punaviiniä.
Hapanmaitotuotteita voi käyttää kohtuudella.
Näitä kaikkia saa syödä aivan vatsansa täyteen.
Itse aloitin pääsiäisenä ko. ruokavalion, paino putosi kahdessa kuukaudessa 10kg (96=>86) ja siinä on pysynyt. Lisäksi energiaa on aivan eri malliin kuin keväällä.
Ei tätä voi varsinaiseksi dieetiksi sanoa kun saa syödä kunnolla ja kylläiseksi. Elämäntapana aion pitää.
Paitsi että on lisää energiaa, on mukavaa kun ei maha enää pömpötä.
Antti Heikkilä..hehehehhheee
Kaksi vuotta sitten lääkärini suositteli
minulle kolesterolilääkityksen aloittamista.
Kolesterolin taso oli 5,4 ja LDL 3,8
En uskonut lääkärin puheita vaan aloitin
muuttaa ruokatottumuksiani. En syö punaista
lihaa vaan korvaan sen kalalla.Levitteenä
käytän rypsiöljy margariinia. Lisäksi joka
päivä Ruokalusikallinen Möllerin kalanmaksa-
öljyä sekä Pellavansiemenöljyä ja Hamppuoljyä.
Oliiviöljyä käytän salaatteihin. (Kaikki
öljyt kylmäpuristettuna) lisäksi käytän
vehnä ja kauraleseitä 2dl/vrk. Pähkinöitä
Foolihaponsaantia turvaamaan 2dl/ vrk.
Nyt kolesteroli on 3,8 Eikä lääkettä tarvii.
Syömällä voi muuttaa itseä ja maailmaa.