Taas sitä ollaan hereillä tähän aikaan, väsyneenä, mutta nukahtamisesta ei ole pelkoa ennen aamuviittä.
Unettomuuteni toistuu melko tarkasti 4 kuukauden väliajoin, tiettyjen stressin/ahdistuksen vuoksi, ja kestää aina pari viikkoa. Juuri sellaisena aika, jolloin unta pitäisi saada. (Paljon tärkeähköä tekemistä päiväsaikaan).
Tätä on jatkunut jo useamman vuoden. Syy on selvillä, tuo (koulun koeviikon ja työpaikan vaatimusten tuoma) stressi. Siltä ei oikein voi välttyä. Sitten esiintyy ahdistusta tai voimakasta levottomuutta ja unta ei saa millään. Väsyttää kylläkin.
Olen saanut tuttavilta joskus heille määrättyjä kokeeksi unta antamaan. Apteekista ostin Valriania. Ei minkäänlaista vaikutusta millään muulla, paitsi Tenox-nimisellä lääkkellä, jota sain lähihoitaja-tuttavalta.
Ajattelin varata ajan lääkäriltä, mutta mielessä kummittelee ajatus, että saan lähetteen johonkin psykiatrian osastoon, jossa leikitään seurapiirileikkejä unettomuuden voittamiseksi tai muuten vaan jonkun kallonkutistajan älyttömiin testeihin. Toinen epämieluisa vaihtoehto on, että lääkäri määrää jotain hyödytöntä ja/tai haitallista lääkettä, kuten surmontil, melatoniini, truxal tms.
En aio hypätä terapiassa enkä syödä lääkkeitä, joiden tiedän olevan täyttä sontaa. Tenox oli hyvä, mutta olisi se jokseenkin outoa mennä sanomaan lääkärille, että "Jätetäänpä liirumlaarumit sikseen, kirjoitappas nyt vain resepti tenoxille."
Voisitteko te, jotka vaikeaan unettomuuteenne/ahdistukseenne olette hakeneet lääkettä, kertoa, saitteko sopivan lääkkeen heti, vai pomputeltiinko teitä sinne sun tänne ja/tai määrättiinkö jotain sopimatonta lääkevalmistetta?
Unettomuuteni toistuu melko tarkasti 4 kuukauden väliajoin, tiettyjen stressin/ahdistuksen vuoksi, ja kestää aina pari viikkoa. Juuri sellaisena aika, jolloin unta pitäisi saada. (Paljon tärkeähköä tekemistä päiväsaikaan).
Tätä on jatkunut jo useamman vuoden. Syy on selvillä, tuo (koulun koeviikon ja työpaikan vaatimusten tuoma) stressi. Siltä ei oikein voi välttyä. Sitten esiintyy ahdistusta tai voimakasta levottomuutta ja unta ei saa millään. Väsyttää kylläkin.
Olen saanut tuttavilta joskus heille määrättyjä kokeeksi unta antamaan. Apteekista ostin Valriania. Ei minkäänlaista vaikutusta millään muulla, paitsi Tenox-nimisellä lääkkellä, jota sain lähihoitaja-tuttavalta.
Ajattelin varata ajan lääkäriltä, mutta mielessä kummittelee ajatus, että saan lähetteen johonkin psykiatrian osastoon, jossa leikitään seurapiirileikkejä unettomuuden voittamiseksi tai muuten vaan jonkun kallonkutistajan älyttömiin testeihin. Toinen epämieluisa vaihtoehto on, että lääkäri määrää jotain hyödytöntä ja/tai haitallista lääkettä, kuten surmontil, melatoniini, truxal tms.
En aio hypätä terapiassa enkä syödä lääkkeitä, joiden tiedän olevan täyttä sontaa. Tenox oli hyvä, mutta olisi se jokseenkin outoa mennä sanomaan lääkärille, että "Jätetäänpä liirumlaarumit sikseen, kirjoitappas nyt vain resepti tenoxille."
Voisitteko te, jotka vaikeaan unettomuuteenne/ahdistukseenne olette hakeneet lääkettä, kertoa, saitteko sopivan lääkkeen heti, vai pomputeltiinko teitä sinne sun tänne ja/tai määrättiinkö jotain sopimatonta lääkevalmistetta?
Vastaukset 4
Vanhimmat
...ei kyllä Surmontilia tai Truxalia unettomuuteen määrätä. Voit myös unohtaa lähetteet psykiatriselle, koska sinne ei heppoisin perustein ketään lähetetä. Psyk. PKL:t ovat hyvin ruuhkaisia eivätkä kaikki vakavasti sairaatkaan tahdo sinne mahtua.
Voit todeta, että parhaiten olet joskus aiemmin hyötynyt Tenoxista. Älä kuitenkaan erityisemmin vaadi sitä. Lääkäri joko kirjoittaa Tenoxia tai sitten oman päänsä mukaan valitsee lääkkeen. Aika usein lääkärit kirjoittavat ensilääkkeeksi lyhytvaikutteista unilääkettä kuten Stilnoct, joka toisia auttaa ja toisia ei.
Yksityislääkäriltä saatat saada parempaa palvelua unilääkeasioiden suhteen, ellei sinulla ole jo kunnallisella puolella hyvää luottamuksellista lääkärisuhdetta.
Varaudu siihen, että lääkäri kiinnostuu myös unettomuutesi syistä (stressi/ahdistus).
Saattaa tuo lääkäri kiinnostua, kuten edellinenkin mainitsi, tuosta unettomuuden syystä ja noista pitkistä ahdistus/levottomuus jaksoista.
Lääkäri saattaa siksi ehdottaa pitempi aikaista mielialalääkitystä. Unen laatu paranee pitemmän hoitojakson aikana sekä ne vähentävät ahdistus- että levottomuuskokemuksia.
Toisaalta niillä on myös haittavaikutuksia. Seksuaalielämän köyhtyminen, kun menee halut. Ja ainakin alussa pari viikkoa voi ilmetä muitakin ikäviä kokemuksia (unettomuutta, hikoilua yms.)
Mutta tuolla on Tenoxista asiaa:
http://www.tohtori.fi/laakkeet/tuote.php3?ID=1333
yöheräämisten takia. mutta olen saanut diapamia, kun sitä pyysin ja perustelin. aivan kuten muutkin lääkkeeni. varaudu perustelemaan, niin voit saada haluamasi.
Olet ilmeisesti nuorehko ihminen, joten on aivan aiheellistakin että kerrot lääkärillesi miksi tarvitset lääkitystä ja myös sen miten oletat sen auttava.
Normaali, yleislääkäri voi kyllä kirjoittaa tarvittavan lääkityksen ja sen vahvuisena kuin tarvitset. Lääkityksessä on oleellista paitsi, mitkä ovat vaikuttavat aineet, niin myös millainen määrä on tehokas, mutta ei aiheuta sivuoireita. Haittavaikutukset on otettava huomioon.
En usko mitenkään että sinulle edes ehdotetaan mitään 'seuraleikkejä' tai muutakaan terapiaa. Siksi tiukkaan harkitaan kaikenlainen rahankäyttö sairaanhoidossa nykyään.
Sensijaan sinun kannattaisi fiksuna ihmisenä miettiä, mitkä ovat omat vaatimuksesi itsesi suhteen. Oletko mitoittanut ne oikeisiin suhteisiin käytettävissä olevien resurssien mukaan.
Esimerkiksi onko sinulla riittävästi aikaa levätä, onko sinulla mahdollisuutta (saatko)epäonnistua. Oletko määritellyt tavoitteesi oikean kokoisiksi ja mahdollisiksi saavuttaa siinä ajassa jonka olet siihen varanut. Kilpailetko itsesi ja mahdollisesti muiden kanssa?
Kerroit että teet sekä työtä että opiskelet. Olisiko mitenkään mahdollista että tasapainoitat ne niin että kun sinun on pinnisteltävä opinnossasi voisit helpottaa työtäsi.
Stressi on monimutkainen ilmiö, useimmiten se alkaa siitä kun ei voi enään itse hallita omaa elämäänsä. Petollisinta stressissä on että siihen jopa sopeutuu jossain määrin. Stressi sinänsähän ei ole mikään hyvä/paha asia. Stressä voisi sanoa kehon puolustus mekanismiksi.
Jokainen kaipaa jonkinlaista stressiä. Mietippä vaikka suomalaista lottokansaa. Joka viikko lototaan odotetaan ja toivotaan ja taas vähän petytään, kunnes taas tehdään uusi lotto. Se on mielestäni (oikeassa suhteessa pelattuna) hyvä esimerkki positiivisesta stressistä.