Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maha vain kasvaa?

    Olen käynyt punttisalilla aktiivisesti melkein kaksi kuukautta (eli 3x viikossa). Muscle.netistä katsoin mukavan ohjelman aloittelijoille, ja huomeen lihaksien kasvaneen ja voiman hieman nousseen. Ohjelmassa kehotettiin myös syömään paljon, ja niin olen tehnytkin, mutta maha tuntuu vain kasvavan? Jokaisella punttis-kerralla poljen pyörää n. puoli tuntia, lisäksi pelaan sählyä ja jääkiekkoa, kumpaakin kerran viikossa. Eli liikunnankin osalta kaikki kuitenkin pitäisi olla kunnossa.

    Pitäisikö minun nyt vähentää syömistä? Vai ruveta lisää vain liikkumaan tai kenties tehdä joitain erilaisia vatsalihasliikkeitä?
    5799
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    vähennä syömistä.

    Äänestä

    "Pitäisikö minun nyt vähentää syömistä?"

    Kyllä...


    "Vai ruveta lisää vain liikkumaan"

    Tuolla liikuntamäärällä se ei taida olla enään kovin järkevää. Ylikuntoonhan sitä paukahtaa tai vähintäänkin haittaa palautumista.


    " tai kenties tehdä joitain erilaisia vatsalihasliikkeitä?"

    Tästä nyt ei ainakaan olisi mitään hyötyä.



    Yksi jippo muuten on treenailla esimerkiksi pari viikkoa pluskaloreilla ja viikko miinuskaloreilla. Maha ei pääse kasvamaan, mutta lihasket kasvavat tuon bulkkijakson ansiosta. Ihan parin kuukauden kokemuksella nyt ei kannata tälläistä miettiä, mutta tiedoksi vain...

    Äänestä

    Kun syö puhdasta ruokaa ja välttää nopeita hiilareita niin saa noilla liikuntamäärillä syödä aika paljon. Liika on tietenkin liikaa, kun en tiedä sun ruokatottumuksiasi..

    Äänestä

    • No tuosta ruuasta, normaalisti aamupala, koulussa normaali lämmin ateria, neljän-viiden aikaa toinen lämmin ateria iltapala. Eli en mikään rohmu syömisen suhteen ole, otan vain lämmintä ruokaa enemmän kuin ennen. Ihmetyttää vain miksi vyötärö kasvaa

      Äänestä

    • ihmettelijä kirjoitti:

      No tuosta ruuasta, normaalisti aamupala, koulussa normaali lämmin ateria, neljän-viiden aikaa toinen lämmin ateria iltapala. Eli en mikään rohmu syömisen suhteen ole, otan vain lämmintä ruokaa enemmän kuin ennen. Ihmetyttää vain miksi vyötärö kasvaa

      lisaravinteita ton syömisen lisäksi.. ne ainakin muuttuvat rasvaksi jos ei elimistö niitä tarvitse..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ihmettelijä kirjoitti:

    Olen käynyt punttisalilla aktiivisesti melkein kaksi kuukautta (eli 3x viikossa). Muscle.netistä katsoin mukavan ohjelman aloittelijoille, ja huomeen lihaksien kasvaneen ja voiman hieman nousseen. Ohjelmassa kehotettiin myös syömään paljon, ja niin olen tehnytkin, mutta maha tuntuu vain kasvavan? Jokaisella punttis-kerralla poljen pyörää n. puoli tuntia, lisäksi pelaan sählyä ja jääkiekkoa, kumpaakin kerran viikossa. Eli liikunnankin osalta kaikki kuitenkin pitäisi olla kunnossa.

    Pitäisikö minun nyt vähentää syömistä? Vai ruveta lisää vain liikkumaan tai kenties tehdä joitain erilaisia vatsalihasliikkeitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu