Ylätaljasta

riku

Onko ylätaljaveto kapealla aivan yhtä hyvä liike kuin ylätalja leveällä? Harjoitusohjelmaani saliohjaaja on merkannut 3x10 ylätaljaa leveällä, mutta itse saan kapeammalla otteella vähän enemmän painoa vedettyä, kuin leveällä ja kaiken lisäksi saan kapealla liikkeen tehtyä ihan rintaan saakka, kun taas leveällä vain parin sentin etäisyydelle rinnasta.

8

579

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Nimetön

      Kannattaa tehdä molemmilla otteilla. Saat erilaisen ärsykkéen eikä se haittaa jos sitä tankoa ei saa vedettyä ihan rintaa asti.

    • leventää

      selkää kun ottaa leveäällä otteella.

      • jaffa

        liike tehdä etupuolelle... entä jos liikkeen tekee niskan taakse...?


      • fdgvxc
        jaffa kirjoitti:

        liike tehdä etupuolelle... entä jos liikkeen tekee niskan taakse...?

        turhaa rasitusta kiertäjäkalvosimille


    • leuanvetoa

      kapealla vastaotteella ja leveällä myötäotteella jos suinkin pystyt

      • mennöö

        ranteet paskaks


      • rauta-ranne
        mennöö kirjoitti:

        ranteet paskaks

        tuossa ranteet vaan vahvistuu


      • tarina
        rauta-ranne kirjoitti:

        tuossa ranteet vaan vahvistuu

        mun frendi teki juuri noita juttuja eikä olu mikään noviisi vaan 8 vuotta kehonrakennusta reeanillu ja ranteet sano sopimuksen irti. että ei voi suositella...


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      47
      3143
    2. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      34
      2855
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2751
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      39
      2476
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      51
      1945
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1589
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1483
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1297
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      180
      1231
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      73
      1070
    Aihe