Onko ylätaljaveto kapealla aivan yhtä hyvä liike kuin ylätalja leveällä? Harjoitusohjelmaani saliohjaaja on merkannut 3x10 ylätaljaa leveällä, mutta itse saan kapeammalla otteella vähän enemmän painoa vedettyä, kuin leveällä ja kaiken lisäksi saan kapealla liikkeen tehtyä ihan rintaan saakka, kun taas leveällä vain parin sentin etäisyydelle rinnasta.
Ylätaljasta
8
572
Vastaukset
- Nimetön
Kannattaa tehdä molemmilla otteilla. Saat erilaisen ärsykkéen eikä se haittaa jos sitä tankoa ei saa vedettyä ihan rintaa asti.
- leventää
selkää kun ottaa leveäällä otteella.
- jaffa
liike tehdä etupuolelle... entä jos liikkeen tekee niskan taakse...?
- fdgvxc
jaffa kirjoitti:
liike tehdä etupuolelle... entä jos liikkeen tekee niskan taakse...?
turhaa rasitusta kiertäjäkalvosimille
- leuanvetoa
kapealla vastaotteella ja leveällä myötäotteella jos suinkin pystyt
- mennöö
ranteet paskaks
- rauta-ranne
mennöö kirjoitti:
ranteet paskaks
tuossa ranteet vaan vahvistuu
- tarina
rauta-ranne kirjoitti:
tuossa ranteet vaan vahvistuu
mun frendi teki juuri noita juttuja eikä olu mikään noviisi vaan 8 vuotta kehonrakennusta reeanillu ja ranteet sano sopimuksen irti. että ei voi suositella...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762074Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361733Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi101412Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2291213Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591203Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161048- 60962
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58961