Ylätaljasta

riku

Onko ylätaljaveto kapealla aivan yhtä hyvä liike kuin ylätalja leveällä? Harjoitusohjelmaani saliohjaaja on merkannut 3x10 ylätaljaa leveällä, mutta itse saan kapeammalla otteella vähän enemmän painoa vedettyä, kuin leveällä ja kaiken lisäksi saan kapealla liikkeen tehtyä ihan rintaan saakka, kun taas leveällä vain parin sentin etäisyydelle rinnasta.

8

572

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Nimetön

      Kannattaa tehdä molemmilla otteilla. Saat erilaisen ärsykkéen eikä se haittaa jos sitä tankoa ei saa vedettyä ihan rintaa asti.

    • leventää

      selkää kun ottaa leveäällä otteella.

      • jaffa

        liike tehdä etupuolelle... entä jos liikkeen tekee niskan taakse...?


      • fdgvxc
        jaffa kirjoitti:

        liike tehdä etupuolelle... entä jos liikkeen tekee niskan taakse...?

        turhaa rasitusta kiertäjäkalvosimille


    • leuanvetoa

      kapealla vastaotteella ja leveällä myötäotteella jos suinkin pystyt

      • mennöö

        ranteet paskaks


      • rauta-ranne
        mennöö kirjoitti:

        ranteet paskaks

        tuossa ranteet vaan vahvistuu


      • tarina
        rauta-ranne kirjoitti:

        tuossa ranteet vaan vahvistuu

        mun frendi teki juuri noita juttuja eikä olu mikään noviisi vaan 8 vuotta kehonrakennusta reeanillu ja ranteet sano sopimuksen irti. että ei voi suositella...


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2074
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1733
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1412
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      1213
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1203
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1048
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      962
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      961
    Aihe