Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painoista tinkiminen...

    Jos ohjelmaan on laitettu jotain liikettä (kuten vaikka alataljaa) 3x10, niin kykenettekö saamaan minuutin palautuksilla liikkeen samalla painolla tehtynä, vai joudutteko tinkimään painosta? Itse joudun tinkimään, koska en yksinkertaisesti saisi samalla painolla kolme yhtä pitkää sarjaa, vaan toistomäärä vähenisi. Miten ratkaista ongelma? Teenkö ensin niin raskaalla painolla kuin pystyn ja vähennän seuraavissa sarjoissa kilomäärää, vai aloitanko ensin kevyillä painoilla ja vasta lopussa teen sen kovan sarjan?
    3309
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ota vaan painoja pois.kaikki sarjat oltava kovia. ei suurtakaan hyötyä jos vasta viimmisen sarjan joutuu tekemään tosissaan.

    Äänestä

    • entä jos tämä kyseinen henkilö tekiskin niin, että jatkaisi samalla painolla toistomäärän vaan vähetessä? Se on tehokasta treeniä, sanon minä!

      Äänestä

    Eihän sitä pysty enään tekeen samoilla painoilla yhtä pitkää sarjaa jos vetää ihan loppuun asti eli vähennä vaan painoja tai toistomääriä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    riku kirjoitti:

    Jos ohjelmaan on laitettu jotain liikettä (kuten vaikka alataljaa) 3x10, niin kykenettekö saamaan minuutin palautuksilla liikkeen samalla painolla tehtynä, vai joudutteko tinkimään painosta? Itse joudun tinkimään, koska en yksinkertaisesti saisi samalla painolla kolme yhtä pitkää sarjaa, vaan toistomäärä vähenisi. Miten ratkaista ongelma? Teenkö ensin niin raskaalla painolla kuin pystyn ja vähennän seuraavissa sarjoissa kilomäärää, vai aloitanko ensin kevyillä painoilla ja vasta lopussa teen sen kovan sarjan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu