Painoista tinkiminen...

riku

Jos ohjelmaan on laitettu jotain liikettä (kuten vaikka alataljaa) 3x10, niin kykenettekö saamaan minuutin palautuksilla liikkeen samalla painolla tehtynä, vai joudutteko tinkimään painosta? Itse joudun tinkimään, koska en yksinkertaisesti saisi samalla painolla kolme yhtä pitkää sarjaa, vaan toistomäärä vähenisi. Miten ratkaista ongelma? Teenkö ensin niin raskaalla painolla kuin pystyn ja vähennän seuraavissa sarjoissa kilomäärää, vai aloitanko ensin kevyillä painoilla ja vasta lopussa teen sen kovan sarjan?

3

300

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • popo

      ota vaan painoja pois.kaikki sarjat oltava kovia. ei suurtakaan hyötyä jos vasta viimmisen sarjan joutuu tekemään tosissaan.

      • Jussi

        entä jos tämä kyseinen henkilö tekiskin niin, että jatkaisi samalla painolla toistomäärän vaan vähetessä? Se on tehokasta treeniä, sanon minä!

    • Nimetön

      Eihän sitä pysty enään tekeen samoilla painoilla yhtä pitkää sarjaa jos vetää ihan loppuun asti eli vähennä vaan painoja tai toistomääriä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa

      Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m
      Maailman menoa
      358
      5823

    2. Kohdataanko me

      Enää?
      Ikävä
      78
      5244

    3. Rakkaalle miehelle

      Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest
      Ikävä
      48
      4296

    4. Eräs on taas viettänyt kokoyön täällä!!

      Etkö sä nuku koskaan??
      Ikävä
      52
      3911

    5. Olipa turha tämä

      Rakkaustarinamme
      Ikävä
      52
      3689

    6. SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo
      Maailman menoa
      160
      3371

    7. Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?

      Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv
      Maailman menoa
      100
      3154

    8. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      48
      3135

    9. Mitä tapahtuu

      Sitten keväällä ja kesällä
      Ikävä
      43
      2259

    10. Voitko sanoa jotain

      Hellää?
      Ikävä
      49
      2195
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt