Näillä lisäravinteilla pitäisi kyllä varmaankin voiman lisääntyä, entä massan? Tietenkin pitää syödä normaalisti kumminkin..
kreatiinin kohdallakin on, että sekin autaa vähän palautumaan, mutta pitäisikö tuohon lisätä vielä jokin palauttava proteiini juoma?
kreatiini + dextro(hiilihydraatti)
5
398
Vastaukset
- cocacola
Ei dekstroosia tarvita tuossa. Ota peruspalkkarin (hera malto) yhteydessä kreatiinia ja välipäivinä aamupalan yhteydessä, vaikkapa lasillisella appelsiinimehua.
Palautusjuoma on PALJON tärkeämpi kehittymisessä ja ennen kaikkea palautumisessa kuin kreatiini!
Dekstroosissa on sekin huono puoli että isommilla määrillä kerää nestettä vatsaan. Ei toivottu ominaisuus.- poika
vähän kreatiinitutkimuksia, niin ymmärrät, miksi krean kanssa pitää nauttia nopeaa hiilaria yhtä aikaa. Täällä kaikki riisikepit neuvovat aloittelijoita, joilla on aivan asiallisia kysymyksiä. Pidä sinäkin cocacola turpasi kiinni, niin kaikilla menee paremmin.
- cocacola
poika kirjoitti:
vähän kreatiinitutkimuksia, niin ymmärrät, miksi krean kanssa pitää nauttia nopeaa hiilaria yhtä aikaa. Täällä kaikki riisikepit neuvovat aloittelijoita, joilla on aivan asiallisia kysymyksiä. Pidä sinäkin cocacola turpasi kiinni, niin kaikilla menee paremmin.
Mitä selität poika? Malto on nopeaa hiilaria ja samaten appelsiinimehun sokeri! Jos kaiken maailman kynispojat pitäisivät turpansa kiinni niin olisi parempi!
- glykeeminen
cocacola kirjoitti:
Mitä selität poika? Malto on nopeaa hiilaria ja samaten appelsiinimehun sokeri! Jos kaiken maailman kynispojat pitäisivät turpansa kiinni niin olisi parempi!
indeksi on vain 74 eli juuri ja juuri matalan GI:n rajan (70) yläpuolella. Ei siis todellakaan aiheuta nopeaa verensokerin nousua, insuliinipursketta ja sen seurauksena kreatiinin hyvää imeytymistä.
Et tiedä hevon vittua mistään, mutta jauhat täällä paskaa. Lopeta siis kirjoittelu ja siirry imemään pallejasi. Se on sinulle sopivampi harrastus, velliperse! - jaffa
glykeeminen kirjoitti:
indeksi on vain 74 eli juuri ja juuri matalan GI:n rajan (70) yläpuolella. Ei siis todellakaan aiheuta nopeaa verensokerin nousua, insuliinipursketta ja sen seurauksena kreatiinin hyvää imeytymistä.
Et tiedä hevon vittua mistään, mutta jauhat täällä paskaa. Lopeta siis kirjoittelu ja siirry imemään pallejasi. Se on sinulle sopivampi harrastus, velliperse!voi lapset lapset.... :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762025Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361709Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81358Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591171Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241169Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161024- 60945
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58934