Miksi mua ei nukuta?

Liikunta ulkoilmassa auttaa. Hölkkää tai kävele illalla puolesta tunnista tuntiin niin eiköhän auta.

Mulla oli jonku aikaa hirveen vaikee nukkua ja sit olin lääkärintarkastuksessa ja mulla oli hemoglobiini hirveen alhaalla ja mulle määrättiin rautalääkkeet. Ne autto ainaki vähäsen..

Juu mutta kuinkas te nollaatte nuppinne, kun jää miettimään kaikkia helvetin asioita.
Kyllästyttää katsoa laavalamppua kolmen aikaan yöllä ja kelata tyhmiä asioita.
Nyttenkään en ole nukkunut kunnolla muutamaan päivään ja koulussa menee sen takia persihilleen.

Olen itse kärsinyt unettomuudesta vuosikausia ja kaiken kokeilleena voin sanoa, että muu ei auta (siis lopullisesti) kuin lopettaa stressaaminen asiasta. On vain hyväksyttävä se, että kaikki eivät ole samanlaisia siinäkään suhteessa ja on nukuttava silloin kun voi. Itse teen niin, että kun menen kouluun nukuttuani about 2 tuntia(jos on aikanen meno) niin nukun vaikka sitte päiväunet kun tuun kotiin tai valvon vielä muutaman yön ni kyl sit jo viikonloppuna nukuttaa. Ja sit ku oon nukkunu vaik la ja su kunnolla ni jaksaa taas valvoa viikon. Inhottavaa, mut en jaksa enää lääkerumbaa. Unilääkkeet ja rauhottavat auttaa mut syntyy helposti riippuvuus ja nyt on helvetilliset vierotusoireet(hikoilua, vapinaa, huonovointisuutta, ja tietty pahentunutta unettomuutta). En siis suosittele lääkkeitä. Luontaistuotteetkaan ei oo muhun tehonnu. Koitahan jaksaa valvoa ;)