ei sitten tule enää uni ei millään! etenkin jos tietää, että on aamulla on aikainen nousu ja pitäis ehdottomasti saada se 8 tuntia unta palloon... menee pyörimiseksi ja hyörimiseksi ja hääräämiseksi sängyssä vaikka ois miten väsynyt! ja kokoajan nenä tukossa, tai tunne että karvoja suu täynnä!
ei ennen ole ollut näin vaikeaa saada unta, joten ihmetyttää onko treenillä jotain tekemistä tän kaa? treenaan joka toinen päivä, 2-3 liikettä vain per päivä, joten ihmettelen kovasti jos oon päässyt jo "ylikuntoon".
ei ennen ole ollut näin vaikeaa saada unta, joten ihmetyttää onko treenillä jotain tekemistä tän kaa? treenaan joka toinen päivä, 2-3 liikettä vain per päivä, joten ihmettelen kovasti jos oon päässyt jo "ylikuntoon".
Vastaukset 3
Vanhimmat
C- hepatiittiin tai HIViin, en sit tiä voisko ihan keuhkoputkentulehduksellakaan mennä!
Itselläni eka ja selvin ylikunnon merkki on huonontunut ja lyhentynyt yöuni.
"treenaan joka toinen päivä, 2-3 liikettä vain per päivä, joten ihmettelen kovasti jos oon päässyt jo "ylikuntoon"."
On mahdollista. Vaikka liikemäärä jääkin pieneksi, voi intensiteetti silti olla kova. Joka toinen päivä treeniä on aivan normaalia, siitähän tulee yli 3,5 päivää viikossa. Kaksikin treenikertaa viikossa voi viedä krooniseen ylikuntoon.
Eläkä treenaa liian myöhään illalla.
Terveisin
Wefhskjhdfhuwhefhjsdjbncbweiubfubajsdnfuihbgibw