eli tässä mun ohjelma. miltä vaikuttaa?
ma: penkki ja haukkarit levytangolla.
ti: keskitetty hauiskääntö
ke:röhnötys
to:keskikalja hauiskääntö
pe:tuoppi hauiskääntö
la:penkki, pystypunnerrus ja haukkarit käsipainoilla
su:röhnötys.
syön myös mass blastia joka päivä.
monni on reilu
monni
2
291
Vastaukset
- vichynouveau
Tiistaille voisit lisätä jotain muitakin liikkeitä. Esimerkiksi hauiskääntö tangolla.
Torstain ja perjantain treenit ihan ok, muta eikö nuo tarkoitakin ihan samaa asiaa?
Lauantailta ottaisin tuon pystypunnerruksen pois, tee penkkiä ja haukkaa siinä tilalla.
Ruokailu vaikuttaisi ihan hyvältä. Jos haluat, niin ehkä HICAa voisi ottaa lisänä.- monni
juu eli haukkaa lisää.
siis keskikalja käännössä ja tuoppikäännössä on se eri että tuoppi tehään pubissa ja toine himassa. elis siis kaikki muu on turhaa paitti haukat ja penkki! sitä minäkin ja sen takii minä oonki tehny pystypunnerrukset aina niin löysästi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455010Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121580Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481149- 131063
Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella10101981-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome17997Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy75950Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v2852Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah57759Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27713