eli tässä mun ohjelma. miltä vaikuttaa?
ma: penkki ja haukkarit levytangolla.
ti: keskitetty hauiskääntö
ke:röhnötys
to:keskikalja hauiskääntö
pe:tuoppi hauiskääntö
la:penkki, pystypunnerrus ja haukkarit käsipainoilla
su:röhnötys.
syön myös mass blastia joka päivä.
monni on reilu
2
284
Vastaukset
- vichynouveau
Tiistaille voisit lisätä jotain muitakin liikkeitä. Esimerkiksi hauiskääntö tangolla.
Torstain ja perjantain treenit ihan ok, muta eikö nuo tarkoitakin ihan samaa asiaa?
Lauantailta ottaisin tuon pystypunnerruksen pois, tee penkkiä ja haukkaa siinä tilalla.
Ruokailu vaikuttaisi ihan hyvältä. Jos haluat, niin ehkä HICAa voisi ottaa lisänä.- monni
juu eli haukkaa lisää.
siis keskikalja käännössä ja tuoppikäännössä on se eri että tuoppi tehään pubissa ja toine himassa. elis siis kaikki muu on turhaa paitti haukat ja penkki! sitä minäkin ja sen takii minä oonki tehny pystypunnerrukset aina niin löysästi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1761989Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361705Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81332Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241155Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591153Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas151020- 60933
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv57922