Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    monni on reilu

    eli tässä mun ohjelma. miltä vaikuttaa?

    ma: penkki ja haukkarit levytangolla.
    ti: keskitetty hauiskääntö
    ke:röhnötys
    to:keskikalja hauiskääntö
    pe:tuoppi hauiskääntö
    la:penkki, pystypunnerrus ja haukkarit käsipainoilla
    su:röhnötys.

    syön myös mass blastia joka päivä.
    2300
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tiistaille voisit lisätä jotain muitakin liikkeitä. Esimerkiksi hauiskääntö tangolla.

    Torstain ja perjantain treenit ihan ok, muta eikö nuo tarkoitakin ihan samaa asiaa?

    Lauantailta ottaisin tuon pystypunnerruksen pois, tee penkkiä ja haukkaa siinä tilalla.


    Ruokailu vaikuttaisi ihan hyvältä. Jos haluat, niin ehkä HICAa voisi ottaa lisänä.

    Äänestä

    • juu eli haukkaa lisää.

      siis keskikalja käännössä ja tuoppikäännössä on se eri että tuoppi tehään pubissa ja toine himassa. elis siis kaikki muu on turhaa paitti haukat ja penkki! sitä minäkin ja sen takii minä oonki tehny pystypunnerrukset aina niin löysästi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    monni kirjoitti:

    eli tässä mun ohjelma. miltä vaikuttaa?

    ma: penkki ja haukkarit levytangolla.
    ti: keskitetty hauiskääntö
    ke:röhnötys
    to:keskikalja hauiskääntö
    pe:tuoppi hauiskääntö
    la:penkki, pystypunnerrus ja haukkarit käsipainoilla
    su:röhnötys.

    syön myös mass blastia joka päivä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu