ToNppa

ToNppa

Kuinka monta kertaa pitäisi nostaa päivässä 9 kg-käsipainolla ja millä tekniikalla, että tulos olisi paras mahdollinen?

7

732

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ToNppa

      otsikko piti olla että 9 Kg käsipainot

    • mikä tulos?

      Niin minkä tuloksen pitäisi olla paras mahdollinen? Mitä yrität parantaa sillä käsipainolla?

      • ToNppa

        habaa/voimaa


    • vaan tekniikka

      Tuon kokoisilla käsipinoilla saa lihakset kasvamaan isompikin bodari, JOS osaa tehdä liikkeen oikein ja kohdistaa sen kunnolla. Esim. sivunostoissa olkapäille tuo paino on useimmille riittävä.

      Monet erheellisesti luulee, että isot painot tekee autuaiksi. Lihas ei kuitenkaan TIEDÄ JA TUNNISTA paljonko painoa on, vaan ainoastaan tuotettu lihasjännitys ratkaisee.

      • PASKAPUHETTA

        PASKAPUHETTA


      • lol....

        siis painojen pittää kasvaa lihasten mukana ja toistepäin eikä pelkillä vipareilla pitkälle pötkitä. kyllä oli taas juttua hahahahahahaha.

        noh kyllä noilla pieni ihminen alkuun pääsee mutta pian on jopa haboille liian pienet painot puhumattakaan jaloista, selästä jne...


      • Muuri

        Aivan. Paskapuhetta!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2051
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1718
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1389
    4. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1187
    5. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      225
      1180
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1030
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      955
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      951
    Aihe