Kuinka monta kertaa pitäisi nostaa päivässä 9 kg-käsipainolla ja millä tekniikalla, että tulos olisi paras mahdollinen?
ToNppa
7
759
Vastaukset
- ToNppa
otsikko piti olla että 9 Kg käsipainot
- mikä tulos?
Niin minkä tuloksen pitäisi olla paras mahdollinen? Mitä yrität parantaa sillä käsipainolla?
- ToNppa
habaa/voimaa
- vaan tekniikka
Tuon kokoisilla käsipinoilla saa lihakset kasvamaan isompikin bodari, JOS osaa tehdä liikkeen oikein ja kohdistaa sen kunnolla. Esim. sivunostoissa olkapäille tuo paino on useimmille riittävä.
Monet erheellisesti luulee, että isot painot tekee autuaiksi. Lihas ei kuitenkaan TIEDÄ JA TUNNISTA paljonko painoa on, vaan ainoastaan tuotettu lihasjännitys ratkaisee.- PASKAPUHETTA
PASKAPUHETTA
- lol....
siis painojen pittää kasvaa lihasten mukana ja toistepäin eikä pelkillä vipareilla pitkälle pötkitä. kyllä oli taas juttua hahahahahahaha.
noh kyllä noilla pieni ihminen alkuun pääsee mutta pian on jopa haboille liian pienet painot puhumattakaan jaloista, selästä jne... - Muuri
Aivan. Paskapuhetta!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h352875Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062681Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv322403Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.491914- 271559
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141513- 321473
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1021203- 1771183
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711025