Olen tänään menossa papa kokeeseen ja joka kerta sama juttu.pelkään toimenpidettä paljon.Jännitän yleensä niin plajon että toimenpide sattuu ja alhaisen kipukynnyksen takia olen muutaman kerran pyörtynytkin.
Miten papa kokeesta selviää niin että se ei satu eikä pyörry? Kauan toimenpide kestää ja miten syvältä se näyte otetaan?
Miten papa kokeesta selviää niin että se ei satu eikä pyörry? Kauan toimenpide kestää ja miten syvältä se näyte otetaan?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse myös pyörryn herkästi. Yleensä se johtuu siitä, kuten varmaan sinullakin, että alkaa ajattelemaan asiaa liikaa ja luo mielessään kauhukuvia tapahtumasta/asiasta vaikka mitään kamalaa siinä ei olisikaan. Ajattele jotain muuta sillä välin ja vakuuttele itsellesi, että eihän tässä mitään hätää ole, pikku juttu.
Keskity hengittämiseen. Välillä "paniikissa" ei muista hengittää ja hapen puutteen vuoksi voi taju mennä. Siispä keskity hengittämiseen, sekin jo vie ajatuksiasi vähän muualle.
Toivottavasti neuvot auttaa, ovat minua ainakin auttaneet!
Kun papa koe tehdään, kannattaa vain olla mahdollisimman rentona ja ajatella joitain omia asioita.. Itse tein näin enkä tuntenut yhtään mitään! :)
Niin..tiedän että pitää olla rentona ja hengitellä rauhallisesti mutta aina se tuntuu hankalalta.Ei se toimenpide ole mikään mukava.
Kauan se papakoe kestää? Miten syvältä se näyte otetaan? Niidenkin takia aina stressaa kun en tiedä varmaksi noita..
saattaa tulla vastaus lian myöhään, mutta eikö olisi hyvä jos keskustelisit näytteen ottavan lääkärin kanssa??? Ja kysyisit kaikesta sinua askarruttavasta... Se varmasti rauhoittaisi sinua hyvinkin paljon. Itse muistan kun minulta ensimmäisen kerran papa otettiin, että yritin jännityksen tietoisesti sysätä sivummalle, enkä tunnustanut edes itselleni että' jännittää ja yritin vain olla ajattelematta mitä siellä toisessa päässä tapahtuu