Tekisin tälläsen gallupin, että halukkaat laittakaa olkavartenne ympärysmitta tänne ja lisäksi kertokaa pituus, paino ja ikä, sekä kauanko ootte treenannu?
Itsellä on tällä hetkellä käsi 40cm tai hiukan päälle (ei oo täl hetkel mittaa) ja oon panostamassa nyt eritoten käsivarsilihaksiin.
oon 26v, 182cm, paino 91kg, treenannu 8vuotta.
Itsellä on tällä hetkellä käsi 40cm tai hiukan päälle (ei oo täl hetkel mittaa) ja oon panostamassa nyt eritoten käsivarsilihaksiin.
oon 26v, 182cm, paino 91kg, treenannu 8vuotta.
Vastaukset 11
Vanhimmat
pituus 176 cm ja paino 79 kiloa. Punttia noin kolmesti viikossa ja hauiksille ja ojentajille vain noin 5-6 sarjaa viikossa. Uskokaa Manfred Höberlin ( http://hoback.ncsa.uiuc.edu/~prajlich/manfred/ ) 10 minuutin treeniopasta!
Kädet on mitattu pari vuotta sitten (yks 15v sukulaispoika) ja kait oikein, eli 43 cm.
on kertynyt paksuutta 39cm ikää on kohta 23vuotta ja muuten olen 185/90 kokonen jässikkä treeni vuosia kohta kaksi takana...
haban ympärysmitta 63 senttiä. Elikä lihaa löytyy käsistä.
Onkelmalihasryhmäni ovat rintalihakset, niissä ei ole paljoo paksuutta. olkapäät ovat myös paksut. jalat hyvät selkä massiivinen ja leveä. pituus 173 sm
täytyy sitä sitten osallistua vaikka itsekehun puolelle meneekin...
ikää 28vuotta, pituus 184cm, painoa 87kg ja käsi 44cm (ilman pumppia) treenejä takana 13 vuotta.
itse puhun myös manfred höberlin oppien puolesta! toimivat!
Jos katsoo pituuttasi ja painoasi niin on vaikea uskoa että omistat 44 hanskan ...
itselläsi taitaa olla aika paljon rasvaa kehossa kun noin paljon painat.
mulla rasvaprosentti 6.
vaikka myönnettäköön että kädet ovat vähän liiankin isot muuhun kroppaan nähden. mulla on aina kädet kasvanu parhaiten.
Kyllähän sitä rasvaakin on kertynyt kun massakaudella olen ollut rasvaprosentti 16%.
Taidat olla jonkin asteen kisailia kun olet itsesi noin tiukkaan vetänyt kun eihän kukaan huvikseen itseään dieettaa noin tiukaksi.
Taitaa olla sit muu roppa aika hintelä kun olet noin köykänen pituuteesi nähden.
joo! jalat on aika sukkapuikot ja sillee...
entinen fittnes-kilpailija mut jääny vaihde päälle! salilla työskentelen.
26v 185cm 118kg reenattu 11 vuotta.
Käsivarsi pumpissa 49 cm ilman pumppia 47cm.
ikä 32
pituus 172
paino 62
hauis 36 ilman pumppia
rasva% 5.8
eli, ei niin paljon bodausta takana
maratoni meni viime kesänä 3.12