Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasitusvammat

    Rasitusvammat ovat pitäneet minut poissa salilta ajoittain. Olkapää vei aikaa n.8 kk ja nyt hauiksen vamma on vaivannut kolmisen kuukautta. Parikymmentä vuotta kestänyt voimaharjoittelu näyttää loppuvan näihin pikkuharmeihin. Onko tiedossa hyviä keinoja nopeuttaa vammoista toipumista sekä estää niiden syntyminen jatkossa.
    Mobilatit ja Ice Powerit eivä apua tuo.
    3766
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    niin ootkos kokeillu hotpoweria ennen treeniä ja sit treenin jälkeen kylmää.ittellä ainaskin auttoi . lihakset kondikseen.

    Äänestä

    Makailet vaa kotona ja juot kaljaa (mielellään III-olutta) ja syöt makkaraa (rasvaista) niin ei kyllä kohta rasitusvammat vaivaa ;)

    Äänestä

    • jo sitäkin.Omalla tavallaan se teki hyvää loman aikana, mutta nyt iski salikuume.Ihmeen hyvin harjoitteet voi suorittaa ilman koukistajan käyttöäkin, täytyy vain kokeilla liikkeet, jotka eivät rassaa hauista.Tällainen hauiksen rasitusvamma näyttää olevan todella pienellä alueella, koska ojentajankin pystyy treenaamaan normaalisti.Muillekin voin sanoa tiedoksi, että olkapään ja käsivarren rasitusvammoissa hyvänä lääkkeenä toimii n. 2 kg:n rannepaino.Käden annetaan roikkua rentona painon kanssa muutama kerta päivässä n.10 min.kerrallaan ja kylmäpakkauksen annetaan vaikuttaa venytyksen jälkeen n.15 min.ajan kipukohdassa.Tuntuu auttavan.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hauis kirjoitti:

    Rasitusvammat ovat pitäneet minut poissa salilta ajoittain. Olkapää vei aikaa n.8 kk ja nyt hauiksen vamma on vaivannut kolmisen kuukautta. Parikymmentä vuotta kestänyt voimaharjoittelu näyttää loppuvan näihin pikkuharmeihin. Onko tiedossa hyviä keinoja nopeuttaa vammoista toipumista sekä estää niiden syntyminen jatkossa.
    Mobilatit ja Ice Powerit eivä apua tuo.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu