Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tuntuma

    Miten tärkeä tuntuma on treenissä? Jos painot nousee (voimataso kehittyy), mutta tuntuman hakeminen on vaikeaa, niin haittaako tuo? Toistot mulla on kohdallaan 8-12 ja kolme sarjaa per. liike olen tehnyt. Meikäläisellä on tuo kyseinen tilanne treeneissä...
    2186
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    mielestäsi hyvin niin eipä sillä silloin ole mitään merkitystä mutta kyllä tuo tuntuma juttu mun mielestä on oleellinen osa reeniä ja sitä pystyy kehittämään helposti.

    Äänestä

    No tuntumalla ei sinällään ole mitään fysiologista vaikutusta lihaksen tai voimien kasvuun. Tietysti pumppi venyttää lihaskalvoa, joka taasen antaa tällöin lihakselle hieman tilaa kasvaa.

    Jos tarkoitat ns. pumppia, niin lähinnä sen merkitystä kuvaa parhaiten se, että silloin tietää tekevänsä liikkeen oikein ja kropassa on riittävästi hiilaria.

    Voihan sitä olla sellaisiakin yksilöitä, ettei saa pumppia, mut ihmettelen jos et saa 12 toistolla pumppia lihakseen.

    Ensin kyllä kattosin, et hiilareita tulee tarpeeks ja seuraavaks teet vaikka hauista keskitettynä sen 3 x 12. Ihmettelen, jos hauiksessa ei ala tuntumaan pumppia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pakkanen kirjoitti:

    Miten tärkeä tuntuma on treenissä? Jos painot nousee (voimataso kehittyy), mutta tuntuman hakeminen on vaikeaa, niin haittaako tuo? Toistot mulla on kohdallaan 8-12 ja kolme sarjaa per. liike olen tehnyt. Meikäläisellä on tuo kyseinen tilanne treeneissä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu