Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruista ranteeseen

    Olis tarkotus saada noihin forkkuihin vähän kokoa ja voimaa, laittakaas forkku treeni vinkkejä.
    51420
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    kyynärvarsi saa epäsuoraa rasitusta melkein joka treenissä, joten sitä ei kannata liikaa hinkata. hauispäivän yhteydessä hammer-kääntöä tai hauiskääntöä myötäotteella muutama sarja hauistreenin päätteeksi riittänee..

    Äänestä

    • kyllä! juurikin näin! ajan ja energian hukkaa reenata jotain forkkuja.

      Äänestä

    jätä remmit pois...maastavetoa, taljavetoja...puristellessa kunnon painoja ne forkut kehittyy, ei pikkupainoja heiluttelemalla, turhaa erikseen reenata niitä...

    Äänestä

    • ehkä voimaa kyynärvarsiin jotka paksuuntuu

      Äänestä

    gripperit, leuanvdot ja punnerrukset nyrkit maassa. kyllä toimii

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dominic kirjoitti:

    Olis tarkotus saada noihin forkkuihin vähän kokoa ja voimaa, laittakaas forkku treeni vinkkejä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu