vatsat

Miten harjoitella vatsalihasten kestävyyttä? Normaali vatsarutistus?
Teen kaksi kertaa viikossa 250 rutistusta, mutta vatsalihasten kestävyys on huono. MIkä avuksi?
1253
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

nostan jalkoja rintaan roikkuen teet linkkuveitsi liikettä jalat seinää vasten
bruce lee (treenaus)
salilla voi tehäd vatsalla vetoa taljasa lattialla
sitte noi kiertoliikeet vuorotellen polviiin vain vatta jännitettynä yläselkä irti
kiertoliikkeet voi tehdä painoillakin ja ovat tärkeitä

Äänestä

Kommentoi aloitusta


päkkimiäs kirjoitti:

Miten harjoitella vatsalihasten kestävyyttä? Normaali vatsarutistus?
Teen kaksi kertaa viikossa 250 rutistusta, mutta vatsalihasten kestävyys on huono. MIkä avuksi?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu