millä saa parhaiten treenattua ns. läskitissit pois, ja nyt en tarkoita mitään leikkauksia vaan oikeaa punttitreeniä?
Rintalihakset
löysä
121884
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
kyseinen liike kiinteyttää ihan kiinteästi, vaikkei nyt suoranaisesti rasvaa rinnasta poistakaan (koska rasva poistuu tasaisesti kropasta)
Et sä ihrasta pääse eroon punttaamalla. Ruokavaliosta pahimmat paskat pois = sokeri, vehnäjauho, peruna ja riisi.
Sitten tunnin juoksu tai kolmen tunnin kävelylenkille 4 kertaa viikossa, niin kyllä ne tissit katoo.
Vinopenkki nyt tietty kasvattaa rintalihaksia silleen, ettei ne tissit ihan niin pahasti näy.
aika karua kutsua pottuja ja riisiä "paskaksi", parhaita hiilarilähteitä mitä on ja proteiini laadukasta...
Totta puhut! Tosin pahasti ylipainoiselle hiilihydraatteja välttävä ruokavlio voi olla toimiva ratkaisu.
minkä takia just riisi pois!?!?! haluaisin järkevän perustelun....tosin tuskin löytyy!
Siis valkoinen riisi pois. Tumma ok.
"Siis valkoinen riisi pois. Tumma ok."
Noilla ei ole eroa kuin teoriassa. Valkoinen on halvempaa joten sitä kannattaa ottaa.
se on nopeeta hiilaria eli pahasta jos haluaa ihrasta eroon.
Siis... Sä et voi paikallistaa läskinpolttoa esim. jos juokset ni sulta palaa rasva kaikkialta eikä vain jaloista. Eiks tää kuullosta ihan järkevältä?! EHkä sen takii ku se on. Siis jos haluut laihtua tai saada "läskitissit" pois niin kehottaisin sua kunnostamaan sun ruokavalion. Eli heitä pois karkit, sipsit, leivonnaiset yms. Kyl sä tiedät mikä on huonoo. EIkä kannata viisastella. Sä vaan petät ittees sillon.
Sitten kun on ruokapuoli kunnossa ni vaa lenkille. Ripeätä kävelyä pari kertaa viikossa niin siinähän se. TÄä ei oo myöskään mitään yön yli juttua. Läski palaa hitaasti vaikka vaaka näyttäis mitä.
Läskitissien poistoon ei tarvitse paikallista rasvanpolttoa... paikallinen lihaskasvu riittää.
Laihdutus ei ole välttämätöntä ellei kyseessä ole kunnon lollot.
lihaskavu ei vie niitä ihratissejä minnekään. Ne on ihan yhtä kuvottavat on siellä alla lihakse tai ei! Eli lenkille ja sokeri, sipsit yms. pois!
Mulla on tästä sitten omakohtaista kokemusta, joten turha väkettää vastaan!
Vuoden tehokkaan punttauksen jälkeen oli pakko ottaa lusikka kauniiseen käteen ja lähteä lenkille. Tissien poistamiseen meni 6 kuukautta kovaa treeniä
No jos sulla on muutenkin rasvaa niin eikun dieettiä. Niinkun moni jo sanokin niin ei läski pala yhestä kohtaa vaan kaikkialta tasasesti. Ei oo olemassa paikallista rasvanpolttoo paitti rasvaimu. Eli Dieettaat eka turhat paskat päältä pois ja tietty samalla reenaat. Tosin lihas ei kasva kun kaloreilla joten se tuskin sen dieetin aikana kasvaa kun ollaan -:lla, niin dieetin jälkeen sit kasvattelet niitä tissejä.