Siis toimiiko Mega Duty? Onko kellään siitä kokemusta? Jos tekee aivan tasan tarkkaan niinkuin K.p Ouraman Meda Duty Updaten takana olevassa viisiviikkoisessa treeniohjelmassa, kasvaako bodarin mittoihin? Pitäisin siis toistot ja sarjat täsmälleen samanlaisina.
Sit yksi kysymys: Jos tekee vähennyssarjan (pudottaa painoa sarjan jälkeen) ja ohjelmaan on merkitty kuusi vähennystä (vähennyssarjan toistoja siis kuusi), niin kuinka paljon pitää ottaa pois painoa, jos nyt esim penkissä tekee ekaksi sarjan 95kg:llä kuusi toistoa ja sen jälkeen vähennyssarja, jossa myös kuusi toistoa. Monta prosesnttia vähennän? Toimiiko tollanen vähennyssarja ja muutenkin systeemi, jossa vain yksi sarja liikettä kohti?
Megaa
Ville
2
266
Vastaukset
- jakewild
Miks kaikki n00bit haluu mennä heti kokeilemaa jotai MD:tä tai HST:Tä tai ADSL:ää.
Kuuntele... Pysy niissä perusasioissa vielä... Jos ne on toiminu 99% ihmisistä niin kyllä ne sullaki toimii. Jo niillä kasvaa bodarinmittoihin. Sen jälkeen voit alkaa harkitsemaan erikoistekniikoita paranteekses fysiikkaas.- Ville
kysymys: Mitkä ovat ne perusasiat? 3x8-10, niinkö? Millä tehoilla siten tekisin tätä ohjelma? MD on siitä helppo, että siinä tiedetään millä vetää, aina vaan raskailla painoilla ja jos siiinä onnistuu rikkomaan toistorajan (esim 6-8 sarjassa meneekin jo kahdeksan), niin voi huoletta lisätä painoa lisää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 674331
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h684261Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112937Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv602810Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p212069Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.551992Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151679- 321513
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1101358- 1821286